Это самый невероятный рецепт для яблочного сквоша. Я делаю это каждый день благодарения.
Ингредиенты
3 желудового сквоша, пополам и посеян
2 столовые ложки маргарина
1 стакан нарезанного лука
3 чашки очищены, сея
Кубок золотого изюма
2 столовые ложки светло -коричневого сахара
1 чайная ложка наземной корицы
1 чашки измельченного сыр чеддер
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Поместите приготовленные пополам на противень, срезаны. Заполните противень 1/2 дюйма воды.
Выпекать сквош в предварительно разогретой духовке в течение 40 минут. Слейте любую воду, оставшуюся на противне.
В то время как тыква выпекает, растопите маргарин в большой сковороде на среднем огне. Обжарить лук и яблоко в маргарине, пока лук не смягчился и не стал полупрозрачным, от 10 до 15 минут. Соскребайте смесь в миску, чтобы остыть, пока сквош не закончится выпекать.
Как только тыква сделан, перемешайте изюм, коричневый сахар, корицу и сыр чеддер в яблочную смесь. Поверните сквош на выпечку и заполните яблочной смесью.
Вернуть сквош в духовку; Выпекать, пока начинка не станет горячим, а сыр не растаяла, около 15 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 338 | Калории |
| 13г | Жиры |
| 51г | Углеводы |
| 10 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 338 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 13 г | 17% |
| Насыщенный жир 7г | 34% |
| Холестерин 30 мг | 10% |
| Натрий 229 мг | 10% |
| Общее углевод 51 г | 19% |
| Диетическое волокно 6г | 22% |
| Всего сахар 25 г | |
| Белок 10г | |
| Витамин С 33 мг | 165% |
| Кальций 311 мг | 24% |
| Железное 2 мг | 13% |
| Калий 1103 мг | 23% |
Вам может понравиться
Куриные куриные грудки, приправленные чесноком и сыром пармезан, выпекаются до золотистого и хрустящего для самого простых куриных блюд. Подавать с салатом и пастой для быстрого, восхитительного...
Этот ветчина, картофель и сырный суп особенно хорош в холодную зимнюю ночь вместе с горячими булочками. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 40 минут Общее время: 1 час 10 минут Порции...
Это отличный летний рецепт. Мне нравится использовать срезанные персики или нектарины поверх курицы и риса. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 30 минут Порции: 4...
Это говорит сама за себя. Острые креветки в приправе приправы, приготовленные в фольге. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 30 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции...
Попробуйте это блюдо Chana Masala и не оглядывайтесь назад. Индийская еда - это не просто соусы карри. Это вращение индийского карри из нута оснащена здоровой смесью нута, помидоров, лука и специй...