Здоровая, пикантная яблочная начинка. При желании вы можете сделать восхитительный соус из капельниц сковороды!
Ингредиенты
1 столовая ложка нарезанного лука
чашка масла
3 стакана свежих хлебных крошек
2 чашки нарезанных яблока
Кубок нарезанного сельдерея
2 чайные ложки нарезаны свежие петрушки
чайная ложка соли
6 (1 1/4 дюйма) толщиной свиной отбивные
соль и перец для вкуса
1 столовая ложка растительного масла
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
В большой сковороде обжаривает лук в масле или маргарине до нежного. Снимите с огня. Добавьте хлебные крошки, яблоки, сельдерей, петрушку и соль. Смешайте все вместе. Разрежьте большой карман в сторону каждой свиной отбивной; Приправить внутри и снаружи солью и перцем по вкусу. Ложка яблочная смесь свободно в карманы.
В сковороде нагрейте масло до средних и коричневые отбивные с обеих сторон. Поместите коричневые отбивные в не смахиваемое 9x13 -дюймовое выпечка. Накрыть алюминиевой фольгой и запекать в предварительно разогретой духовке в течение 30 минут. Снимите крышку и запекайте на 30 минут дольше или до тех пор, пока соки не пройдут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 483 | Калории |
| 19г | Жиры |
| 45 г | Углеводы |
| 32г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 483 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 19 г | 24% |
| Насыщенный жир 8г | 39% |
| Холестерин 90 мг | 30% |
| Натрий 626 мг | 27% |
| Общее углевод 45 г | 16% |
| Диетическое волокно 4г | 13% |
| Всего сахар 8 г | |
| Белок 32г | |
| Витамин С 3 мг | 14% |
| Кальций 107 мг | 8% |
| Железный 3 мг | 15% |
| Калий 171 мг | 4% |
Вам может понравиться
Низко-каличная альтернатива гуакамоле, которая очень вкусная. Отлично, как вегетарианский или чипский соус. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 5 минут Дополнительное время: 2 часа Общее...
Эти жареные панированные котлеты индейки являются быстрым ужином - готовы менее чем за час. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 45 минут Порции: 4 Ингредиенты 1...
Эти воздушные фритюрные ребра кукурузы - мой веселый взгляд на мексиканский Elote. Резать кукурузу таким образом заставляет их свернуться в форме ребер после приготовления. Это также делает кукурузу...
«Яблоки, персики, груши и сливы; Скажи мне, когда наступит твой день рождения! Сколько раз я играл в эту игру в детстве, и никогда не думал объединить эти фрукты до сих пор. Это такая свежая вкусный...
Эта тагина-восхитительно острая еда, которая является моим ужином для гостей, потому что всем нравится это, и это веганская! Я обычно соединяю его с жареной цветной цветной капустой тмином. Время...