Этот рецепт был дан мне моей свекровью; это так хорошо! Вы можете добавить все, что вы хотите, и это только делает его лучше. Я рекомендую всем хотя бы попробовать! Вы даже можете добавить немного кусочков бекона. Подавать с жареным мясом оленя. При желании вы можете использовать оливковое масло или растительное масло вместо смазки с беконом.
Ингредиенты
1 стакан молока
1 яйцо
1 чашка кукурузной муки или по мере необходимости
2 сквош, нарезанный
2 красного картофеля, кубик
2 зеленые помидоры, кубик
3 капсула свежая бамия, нарезанная на кольца или более
лук, нарезанный кубиками
зеленый сладкий перец, нарезанный кубиками
2 столовые ложки смазки бекона или по мере необходимости
соль и молотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Взбейте молоко и яйцо вместе в большой миске. Вылейте кукурузную муку в другую большую миску.
Сквош, картофель, помидоры, бамия, лук и зеленый сладкий перец в смесь молока; Нажмите овощи в кукурузную муку, чтобы покрыть.
Нагрейте смазку с беконом в большой сковороде на среднем огне. Готовьте и перемешайте овощную смесь в горячей смазке до золотистого и нежного, 15-25 минут. Приправить солью и черным перцем.
Примечание редактора:
Данные о питании для этого рецепта включают в себя полное количество ингредиентов панировки. Фактическое количество потребляемого панировки будет варьироваться.
Пищевая ценность (на порцию)
| 159 | Калории |
| 2г | Жиры |
| 30 г | Углеводы |
| 6г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 159 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 2г | 3% |
| Насыщенный жир 1г | 5% |
| Холестерин 34 мг | 11% |
| Натрий 65 мг | 3% |
| Общее углевод 30 г | 11% |
| Диетическое волокно 4г | 13% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 6г | |
| Витамин С 27 мг | 135% |
| Кальций 83 мг | 6% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 450 мг | 10% |
Вам может понравиться
Уникальный, вкусный фруктовый салат. Это всегда хит и может быть подан круглый год, от Пасхи до Дня благодарения. Это также отлично содержится на пироге Ангела! Зефир впитывает сок и аромат и так...
Этот горячий немецкий картофельный салат с беконом и луком представляет собой восхитительный вариант традиционного картофельного салата. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 50 минут Общее...
Жареная капуста - любимая в доме Маммау! Бэкон жареный до хрустящего, а затем обжарен с капустой и луком в этом простой, быстрой гарнире. Это потрясающе с кукурузным хлебом. Время подготовки: 10...
Этот рецепт Fideo был дан мне моей свекровью. Это отлично сочетается с любым мясным блюдом, включая Карне Асада. Я использую этот рецепт вместо риса в качестве гарнира. Время подготовки: 10 минут...
Картофель покрыт острой смесью кукурузной муки и приправы Cajun, а затем жарится до хрустящей. Очень просто и действительно хрустящий. Мне нравится мой очень острый, поэтому я впитываю свой срезанный...