Это восхитительный рецепт, который я придумал однажды днем, когда не мог найти ничего, чтобы сделать для семьи!
Ингредиенты
чашка оливкового масла
4 свежих помидоров, нарезанные кубиками
3 столовые ложки нарезанного свежего базилика
2 столовые ложки нарезаны свежие орегано
6 сердец артишока, истощенные и нарезанные
2 красный сладкий перец, нарезанный
1 (8 унций) упаковка сыр моцарелла, кубик
6 половины куриных груд без костей - стучат толщиной до 1/4 дюйма.
2 чашки соуса маринара
Пошаговый рецепт
Нагрейте масло в сковороде на среднем огне. Добавьте помидоры, базилик, орегано, сердца артишока и красный перец. Готовьте, пока не будет горячим, затем выньте с огня. Переложите в большую миску и перемешайте вместе с кубиками моцареллы.
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Выложите забитые грудь и ложку, наполняющую центр, оставляя на дюйм с каждой стороны. Регулируйте начинку, когда вы катитесь, чтобы не переполнять вещи. Поместите их на шв вниз в 2 -кварт для выпечки. Покрытие соусом маринара. Поместите крышку на блюдо или накрыть алюминиевой фольгой.
Выпекать в течение от 35 до 45 минут в предварительно разогретой духовке, или пока курица не будет приготовлена. Тебе это понравится!
Пищевая ценность (на порцию)
| 543 | Калории |
| 20 г | Жиры |
| 20 г | Углеводы |
| 67 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 543 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 20 г | 26% |
| Насыщенный жир 6г | 32% |
| Холестерин 162 мг | 54% |
| Натрий 817 мг | 36% |
| Общий углевод 20 г | 7% |
| Диетическое волокно 5г | 16% |
| Всего сахар 12 г | |
| Белок 67г | |
| Витамин С 69 мг | 343% |
| Кальций 356 мг | 27% |
| Железный 3 мг | 16% |
| Калий 1185 мг | 25% |
Вам может понравиться
Кубические кончики филе, выпеченные в грибном супе, красном вине, молоке, смешаны с смесью супа из говядины и говядины. Подается на яичную лапшу. Отлично с булочками ужина или чесноком. Время...
Этот суп-низкокалорийная, комфортная еда с высоким вкусом и фаворит в моем доме в холодном осеннем вечере. Это легко персонализировать - добавьте ваши любимые травы и специи. Добавьте тмин, силу...
Если вы любите курицу и сыр Буффало, вам понравится этот рецепт! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час Дополнительное время: 5 минут Общее время: 1 час 20 минут Порции: 8 Урожай: 8...
Этот рецепт грудки индейки легко приготовить, отлично подходит для ужина, остатков и бутербродов. Адаптировано для нашего домохозяйства из 2 человек из более крупных рецептов для более крупных семей...
Этот рецепт был дан мне другом, который сделал это за горшок на работе. Это очень легко сделать и очень вкусно. Я сделал это несколько раз, и я надеюсь, что вам понравится эта курица, которая имеет...