Этот красочный салат из капусты с терпкой джикамой брошен с цитрусовой и имбирной заправкой, а затем заканчивается засахаренными грецкими орехами.
Ингредиенты
4 чашки измельченной красной капусты
1 чашка измельченной джикамы
Чашка измельченная морковь
2 столовые ложки нарезанной кинзы
чашка киккомана лайма Понзу
6 столовых ложек кунжутное масло
чашка апельсинового сока
чайная ложка тертого имбиря
Засахаренные грецкие орехи:
1 чашка грецких орехов
чашка сахара
чайная ложка ванили
чайная ложка корица
Пошаговый рецепт
В большой миске добавьте капусту, джикаму, морковь и кинзу. Взбейте вместе понзу, кунжутное масло, апельсиновый сок и имбирь; Вылейте над смесью капусты и перемешайте. Посыпать засахаренными грецкими орехами.
Чтобы приготовить посадочные грецкие орехи, поместите 1 чашку грецких орехов и 1/2 чашки сахара в сковороду на среднем огне. Готовьте, постоянно помешивая, пока сахар не превратится в светло -коричневый. Бросьте, чтобы покрыть грецкие орехи. Удалить сковороду с огня; Добавьте 1/2 чайной ложки ванили и 1/2 чайной ложки корицы. Распределите грецкие орехи на алюминиевую фольгу, чтобы остыть.
Пищевая ценность (на порцию)
| 281 | Калории |
| 20 г | Жиры |
| 24г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 281 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 20 г | 26% |
| Насыщенный жир 2г | 12% |
| Натрий 736 мг | 32% |
| Общее углевод 24 г | 9% |
| Диетическое волокно 3г | 10% |
| Всего сахар 16 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 28 мг | 139% |
| Кальций 38 мг | 3% |
| Железный 1 мг | 5% |
| Калий 217 мг | 5% |
Вам может понравиться
Чтобы взять раста тунца от хорошего до великого, у него должны быть все правильные компоненты. Другими словами, один простой майонез только не разрезает его. Вот как мы это делаем: с открытым лицом с...
Я намеренно сделал это как можно более низким углеводом, но он все еще не удобен из более богатого супа из брокколи. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Дополнительное время: 10...
Этот легкий рецепт куриного супа - настоящий голландский фаворит в Пенсильвании! Я сделал это несколько раз за эти годы. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 1 час 25 минут Общее время: 1...
Эти пряные куриные обертки имеют сливочный соус, приготовленный из майонеза, мед и огурца, чтобы создать легкую летнюю блюда, которая будет качать ваши вкусовые рецепторы! Время подготовки: 20 минут...
Яркий, красивый и вкусный фруктовый салат. Это хорошо сочетается с курицей или другой островной едой. Время подготовки: 30 минут Общее время: 30 минут Порции: 14 Урожай: 14 порций Ингредиенты 1...