Толстые кусочки цуккини слегка подрумянены в масле и приготовлены с соевым соусом и семенами кунжута. Это делает сказочное летнее блюдо!
Ингредиенты
1 чайная ложка масла
1 большой цуккини, вдвое вдвое и разрезание на 1 -дюймовые срезы
2 столовые ложки соевого соуса, разделенные
2 столовые ложки кунжута
чесночный порошок по вкусу
Земный черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Растопить масло в сковороде на среднем огне. Добавьте цуккини и варите, пока не подрумянитесь. Посыпать соевым соусом и семенами кунжута. Приправить чесночным порошком и перцем и продолжайте готовить, пока цуккини не станет хорошо покрыты и нежны.
Пищевая ценность (на порцию)
| 53 | Калории |
| 3г | Жиры |
| 5г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 53 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 3г | 4% |
| Насыщенный жир 1г | 5% |
| Холестерин 3 мг | 1% |
| Натрий 467 мг | 20% |
| Общий углевод 5г | 2% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 14 мг | 69% |
| Кальций 59 мг | 5% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 256 мг | 5% |
Вам может понравиться
Красиво окрашен и не слишком острый. Вот как моя мама всегда делала маринованную свеклу, и я продолжаю традицию. Время подготовки: 45 минут Время приготовления: 1 час 5 минут Дополнительное время...
Этот кремовый ризотто из цветной капусты с низким содержанием углеводов сделан из грибов, цветной капусты, тяжелых сливок и сыра пармезан. Это идеально как гарнир или даже основное блюдо. Время...
Этот рецепт Fideo был дан мне моей свекровью. Это отлично сочетается с любым мясным блюдом, включая Карне Асада. Я использую этот рецепт вместо риса в качестве гарнира. Время подготовки: 10 минут...
Этот салат из Брюсселя карайт Цезарь - один из моих любимых рецептов, идеально подходящий для любого сезона. Каратки оказываются богатыми, острыми и дымными; Это мой любимый способ их подготовить...
Групка вкусная и начинка. Это действительно южная еда комфорта. Хорошо в любое время. Наслаждаться. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 1 час 10 минут Общее время: 1 час 30 минут Порции...