Сделанный из консервированной спаржи, этот суп легкий, быстрый и вкусный! Просто обязательно используйте консервированную спаржу хорошего качества, и вы не ошибетесь. Молоко и масло необязательны, так как суп на удивление богат без них.
Ингредиенты
1 (15 унций) может спаржи
1 (14,5 унции) куриный бульон может
чашка молока (необязательно)
1 столовая ложка масла (необязательно)
соль и перец для вкуса
Пошаговый рецепт
Смешайте спаржу и жидкость в блендере до полной гладкой.
Вылейте смешанную спаржу в среднюю кастрюлю. Добавьте бульон и молоко и доведите до низкого кипения на среднем огне. Добавьте масло и приправьте солью и перцем.
Пищевая ценность (на порцию)
| 57 | Калории |
| 4г | Жиры |
| 4г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 57 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 4г | 5% |
| Насыщенный жир 2г | 12% |
| Холестерин 10 мг | 3% |
| Натрий 622 мг | 27% |
| Общее углеводы 4г | 1% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 17 мг | 87% |
| Кальций 53 мг | 4% |
| Железный 1 мг | 3% |
| Калий 227 мг | 5% |
Вам может понравиться
Моя бабушка делала этот рецепт для нашей семьи так долго, как я могу вспомнить. Это будет работать на любой белой рыбе. Для нашей семьи, когда дело доходит до приготовления рыбы, она должна была быть...
Основное блюдо из латинского риса и голубиного гороха может быть приготовлено с другими горохами или бобами. Порции: 12 Урожай: 12 порций Ингредиенты 2 зеленый сладкий перец, нарезанный кубиками 1...
Я использовал этот рецепт для особых случаев, праздничных блюд или когда я действительно хочу кого -то произвести впечатление на кого -то. Я всегда получаю много комплиментов и запросов на рецепт. ...
Когда я был маленьким, у нас было тыква кукузза (OPO), и мне понравился этот суп. Да, даже в детстве, это было хорошо! Если вы не можете найти эти тыквы, вы можете использовать более распространенные...
Этот кокосовый жасминовый рис - один из моих любимых рецептов риса. Это отлично сочетается практически с чем угодно! Попробуйте с имбирной курицей! Время приготовления: 25 минут Общее время: 25...