Когда я был маленьким, у нас было тыква кукузза (OPO), и мне понравился этот суп. Да, даже в детстве, это было хорошо! Если вы не можете найти эти тыквы, вы можете использовать более распространенные такие, как лето или цуккини. Подавать сразу на теплом приготовленном белом рисе.
Ингредиенты
1 чайные ложки растительного масла
фунт из наземной свинины
1 гвоздичный чеснок, измельченный
4 стакана очищены, выявлены и нарезаны кубиками опо
1 чайная ложка соли
2 (15 унций) куриный бульон банок
2 стакана воды
2 кубики курица бульон
1 чайные ложки нарезаны свежие петрушки
Пошаговый рецепт
Нагрейте масло в воке или тяжелой кастрюле на среднем огне; Аккуратно готовьте и перемешайте свинину, разбивая мясо, когда оно готовит, пока не подрумянится и не рассыпча, около 5 минут. Добавить чеснок; Готовьте и перемешайте до ароматного, около 30 секунд. Добавить сквош и соль; Накройте вок и варите, помешивая 2-3 раза, на сильном огне в течение 2-3 минут.
Смешайте куриный бульон, воду и куриное бульон, чтобы спредить смесь и довести до кипения; Уменьшите огонь до среднего и варившись, иногда помешивая, пока сквош не станет нежным и прозрачным в супе, от 18 до 20 минут.
Удалите вок с огня и слегка охлаждают суп. Снимите поверхность, чтобы удалить накопленный жир. Размешайте петрушку в суп, верните суп в кипение и выньте с огня.
Совет рецепта
Замените 1/2 чайной ложки сушеного петрушки для свежей петрушки при желании.
Пищевая ценность (на порцию)
336 | Калории |
21 г | Жиры |
13г | Углеводы |
26 г | Белок |
Пищевая ценность | |
---|---|
Порции за рецепт 2 | |
Калории 336 | |
Дневная норма | |
Общий жир 21г | 27% |
Насыщенный жир 7г | 33% |
Холестерин 85 мг | 28% |
Натрий 4416 мг | 192% |
Общее углеводы 13г | 5% |
Диетическое волокно 0g | 0% |
Всего сахара 2 г | |
Белок 26г | |
Витамин С 30 мг | 148% |
Кальций 99 мг | 8% |
Железный 1 мг | 7% |
Калий 314 мг | 7% |
Вам может понравиться
Вкусные советы по стейку с ароматием терияки! Любой стейк подойдет, но Филлет Миньон придает этому рецепту дополнительную нежность, которую вы не получите при филе! Подавать хлеб с этой вкусной...
Картофельное пюре становится богатым и сливочным с добавлением свежего соуса Alfredo Classico! Добавленный удар из жареного чеснока, свежих трав и удивительного хруста преувеличивает эту семейную...
Подавать с кукурузным хлебом и салатом. Если вы заранее выбираете курицу, сделайте кексы из кукурузного хлеба во время приготовления чили и используйте смесь салата в мешках из отдела продуктов, это...
Вкусные и маслянистые макароны и сыр, как это делала мама. Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 1 (16 унций) упаковка макароны локтя чашка масла 4 столовые ложки универсальной муки Земный черный...