Это отличный способ служить спаржам. Даже люди, которые не любят спаржу, как это!
Ингредиенты
Чашка куриного бульона
1 столовая ложка Шерри
1 столовая ложка соевого соуса
1 столовая ложка сидра уксус
1 столовая ложка кукурузного крахмала
чайная ложка сахара
чайная ложка сухой горчицы
чайная ложка соли
1 столовая ложка растительного масла
2 фунта свежей спаржи, обрезанной и разрезая на 1 дюйм
Пошаговый рецепт
В миске смешайте бульон, херес, соевый соус, сидр уксус, кукурузный крахмал, сахар, сухую горчицу и соль.
Нагрейте масло в сковороде на среднем огне. Смешайте спаржу в сковороду, покрытие маслом. Готовьте и перемешайте 5 минут, пока не станет нежным, но твердым. Вылейте смесь бульона на спаржу и продолжайте готовить 5 минут, пока не загустеет и не нагрется.
Пищевая ценность (на порцию)
| 46 | Калории |
| 2г | Жиры |
| 6г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 46 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 2г | 2% |
| Насыщенный жир 0г | 2% |
| Натрий 199мг | 9% |
| Общее углеводы 6г | 2% |
| Диетическое волокно 2г | 9% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 6 мг | 32% |
| Кальций 28 мг | 2% |
| Железный 3 мг | 14% |
| Калий 236 мг | 5% |
Вам может понравиться
Этот рецепт поступил от моего отчетного мамы в Далласе, штат Техас. Им нравится горячее, поэтому они вкладывают несколько дополнительных халапеньо. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 45...
Я получаю комплименты всякий раз, когда я приношу это в Potlucks. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 45 минут Общее время: 1 час Порции: 12 Урожай: 2 5x7 кастрюли Ингредиенты 1 (15...
Сладкое морковное суфле, приготовленное из коричневого сахара и ванили. Необходимо принести с собой в следующий раз, когда вас пригласят на ужин. Легко, уникальный и всегда хит! Время подготовки: 15...
Эти лапши Lo Mein были созданы из смеси нескольких рецептов. Добавьте свое любимое мясо для основного блюда или подайте в качестве стороны. Если подавать с мясом, варите мясо отдельно. Время...
Этот рецепт салата из кукурузного хлеба делает красочное летнее блюдо с отличным вкусом. Всякий раз, когда я делюсь этим в горке, меня всегда просят рецепт. Время подготовки: 20 минут Время...