Гарнир

Авокадо ананасовый салат

20 минут
12 порций

Этот ананасовый салат с авокадо на вкус и настолько освежает - он обязательно порадует всех! Подавать над стейком или рыбой, или подайте в качестве сальсы с чипсами. При желании гарнир с нарезанной кинзой.

Время подготовки:
20 минут
Общее время:
20 минут
Порции:
12

Ингредиенты

  • 1 чашки огурцов - очищенные, посеянные и кубики

  • чашка нарезанного красного лука

  • 2 столовые ложки нарезанного перца Серрано

  • 2 столовые ложки сока лайма

  • чайная ложка соли

  • 2 стакана ананаса, очищенная и разрезая на 1/2 дюймовые кубики

  • 2 авокадо - очищен, ямно и нарезанный кубиками

Пошаговый рецепт

  1. Смешайте огурцы, лук, перец серрано, сок лайма и соль в большой миске. Добавить ананас и авокадо; Аккуратно бросьте, чтобы объединить.

Пищевая ценность (на порцию)

77 Калории
Жиры
Углеводы
Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 12
Калории 77
Дневная норма
Общий жир 5 г 6%
Насыщенный жир 1г 4%
Натрий 149 мг 6%
Общее углеводы 9г 3%
Диетическое волокно 3г 11%
Всего сахара 4г
Белок 1г
Витамин С 22 мг 110%
Кальций 13 мг 1%
Железо 0 мг 2%
Калий 241 мг 5%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Салат из рукколы и арбуза

Интересная смесь рукколы, арбуза и сыра фета создает один отличный летний салат! Мне нравится сжигать и карамелизировать лук для более сладкого салата. Время подготовки: 20 минут Общее время: 20...

Летний томатный пирог

Этот рецепт томатного пирога отлично подходит для использования всех этих замечательных летних помидоров из сада! Это простое, но вкусное гарнир, и это также может быть вегетарианским основным...

Broccoli Souffle

Прошел через поколения, этот рецепт суфле брокколи стал праздничным продуктом в нашей семье. Сканной вкус с хрустящей топпингом с сыром делает его верной победой. Время подготовки: 10 минут Время...

Красное печенье с красным лобстером

Красное печенье с лобстером загружено сыром чеддера и намазывается приправленным маслом в этом легком рецепте подражания. Не требуется заминки - просто бросьте мягко смешанное жидкое тесто прямо на...

Хрустящая воздушная фритюра брокколи со сладким соусом чили

У этой брокколи для воздушного фритюря обгорели, хрустящие края и брошен в сладкий, острый соус. Дополнительные обугленные произведения - моя любимая часть! Даже придирчивые едоки вернутся в течение...