Эти соленые тако авокадо быстрые и простые.
Ингредиенты
3 авокадо - очищен, ямы и пюре
чашка лука, нарезанный кубиками
чайная ложка чесночной соль
12 (6 дюймов) кукурузные лепешки
1 пучка свежих листьев кинзы, мелко нарезанные
соус перца халапеньо, по вкусу
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 325 градусов по Фаренгейту (165 градусов C).
Смешайте авокадо, лук и чесночную соль в средней миске; Отложить в сторону.
Расположите кукурузные лепешки в один слой на большом противне.
Выпекать лепешки в предварительно разогретой духовке до нагрева, от 2 до 5 минут.
Распространите лепешки с смесью авокадо. Украсить кинзой и посыпать соусом из перца халапео.
Пищевая ценность (на порцию)
| 279 | Калории |
| 16г | Жиры |
| 33г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 279 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 16 г | 21% |
| Насыщенный жир 2г | 12% |
| Натрий 111 мг | 5% |
| Общее углеводы 33 г | 12% |
| Диетическое волокно 10г | 37% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 13 мг | 66% |
| Кальций 62 мг | 5% |
| Железный 1 мг | 8% |
| Калий 643 мг | 14% |
Вам может понравиться
Жареная маринованная оленина перекожилась с овощами с ударом. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 20 минут Дополнительное время: 4 часа Общее время: 4 часа 50 минут Порции: 18 Урожай: 36...
Эта куриная паста залила в итальянскую заправку - отличный рецепт дегустации. Хорошо подается теплым или охлажденным. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 25 минут...
Я влюбился в куриное блюдо из манго в отличном китайском ресторане много лет назад, поэтому я попытался сделать это дома! Вот моя версия-легкая, свежая и вкусная! Цвета прекрасны, и есть достаточно...
Звучит немного безумно, но этот жареный хрустящий шпинат - это то, что дети даже съели! Свет, хрустящий и такой хороший. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 15 минут...
Вот восхитительное блюдо - картофель и горох в соусе томатного пюре. Это довольно легко зарастить и добавляет Zing к любой еде. Лучше всего то, что все ингредиенты легко доступны. Подавать горячим с...