Этот рецепт клубничного смузи сочетает в себе клубнику с молоком, йогуртом, сахаром и ванилью для ледяного холодного угощения. Тебе это понравится!
Ингредиенты
8 клубника, корпус
чашка обезжиренного молока
чашка простого йогурта
3 столовые ложки белого сахара
2 чайные ложки ванильного экстракта
6 кубиков льда, измельченный
Пошаговый рецепт
Смешайте клубнику, молоко, йогурт, сахар и ваниль в блендере. Добавьте лед и смешайте до однородного и сливочного.
-
Вылейте в очки и сразу подайте.
Пищевая ценность (на порцию)
| 160 | Калории |
| 1г | Жиры |
| 30 г | Углеводы |
| 6г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 160 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 1г | 1% |
| Насыщенный жир 1г | 4% |
| Холестерин 5 мг | 2% |
| Натрий 71 мг | 3% |
| Общее углевод 30 г | 11% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахара 29 г | |
| Белок 6г | |
| Витамин С 29 мг | 144% |
| Кальций 199мг | 15% |
| Железо 0 мг | 2% |
| Калий 320 мг | 7% |
Вам может понравиться
Это один из лучших веганских пирогов тофу, которые я съел! Это также один из самых простых! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 50 минут Дополнительное время: 5 минут Общее время: 1 час...
Наши любимые горячие пироги, приготовленные из пахты и зародышей пшеницы. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 4 минуты Общее время: 14 минут Порции: 20 Урожай: 40 горячих пирожных...
Авокадо не распространен в сладких напитках, но это вкусно. Попробуйте это встряхнуть, и вы не пожалеете об этом. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 2 Урожай: 2 встряхивания...
Создать этот фаворит на завтрак в микроволновке быстро и просто. Для сердечных аппетитов этот рецепт может служить 2 вместо 4. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 5 минут Общее время: 15...
В первый раз, когда у меня были они были в очень милом высококлассном завтраке/бранч -гонке. В тот же день пошел домой и начал воссоздать удивительный опыт, который у меня был, и я придумал следующий...