Этот рецепт клубничного смузи сочетает в себе клубнику с молоком, йогуртом, сахаром и ванилью для ледяного холодного угощения. Тебе это понравится!
Ингредиенты
8 клубника, корпус
чашка обезжиренного молока
чашка простого йогурта
3 столовые ложки белого сахара
2 чайные ложки ванильного экстракта
6 кубиков льда, измельченный
Пошаговый рецепт
Смешайте клубнику, молоко, йогурт, сахар и ваниль в блендере. Добавьте лед и смешайте до однородного и сливочного.
-
Вылейте в очки и сразу подайте.
Пищевая ценность (на порцию)
| 160 | Калории |
| 1г | Жиры |
| 30 г | Углеводы |
| 6г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 160 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 1г | 1% |
| Насыщенный жир 1г | 4% |
| Холестерин 5 мг | 2% |
| Натрий 71 мг | 3% |
| Общее углевод 30 г | 11% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахара 29 г | |
| Белок 6г | |
| Витамин С 29 мг | 144% |
| Кальций 199мг | 15% |
| Железо 0 мг | 2% |
| Калий 320 мг | 7% |
Вам может понравиться
Вкусный и богатый французский тост идеально подходит для праздника. Впервые я подал это для новогоднего позднего завтрака со смешанным грилем с мясом и бутылкой хорошего шампанского. Время...
Я позаимствовал этот рецепт у моей мамы, и я отдал мини-бретели на Рождество в течение нескольких лет. Все это нравится! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 50 минут Общее время: 1 час 5...
Превратите охлажденное тесто с корицей в очаровательных кроликов. Эти сладкие угощения идеально подходят для пасхальных бранчи и детских душ. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут...
Эти лепешки не содержат яиц и выходят хрустящими, с правильным количеством сладости. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 12 минут Дополнительное время: 15 минут Общее время: 42 мин...
Недавно я придумал Copycat Pumpkin Cream Cold Brew. Мне так понравилось, что я попытался сделать это с другим вкусом. Это сработало восхитительно. Время подготовки: 15 минут Общее время: 15 минут...