Это быстрый и простой рецепт для вкусных тако с беконом и яичным завтраком. Подавать с сальсой при желании.
Ингредиенты
6 яиц
чашка рассыпанный приготовленный бекон
2 столовые ложки масла
3 ломтика американского сыра, нарезанный кубиками
чайная ложка соли
чайная ложка земля черного перца
6 мучных лепешек
1 стакана сальса (необязательно)
Пошаговый рецепт
Взбейте яйца вместе в миске; Развитать в беконе.
Растопить масло в сковороде на среднем огне. Добавить яичную смесь; Готовьте и перемешайте, пока яйца не будут полностью отложены, от 2 до 3 минут. Добавьте американский сыр, соль и перец.
Оберните лепешки в влажные бумажные полотенца; Микроволновая печь до прогрева, от 30 секунд до 1 минуты.
Ложка 1/4 стакана яичной смеси в центр каждой тортилья; Сложите стороны, чтобы покрыть. Подавать с сальсой.
Пищевая ценность (на порцию)
| 436 | Калории |
| 22г | Жиры |
| 41г | Углеводы |
| 19г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 436 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 22г | 28% |
| Насыщенный жир 9г | 46% |
| Холестерин 218 мг | 73% |
| Натрий 1295 мг | 56% |
| Общее углевод 41 г | 15% |
| Диетическое волокно 3г | 10% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 19г | |
| Витамин С 1 мг | 4% |
| Кальций 212 мг | 16% |
| Железо 4 мг | 21% |
| Калий 375 мг | 8% |
Вам может понравиться
Кремовый, сырный, легкий, и звезда завтрака, поздний завтрак или обеденный стол. Комфортная еда во всей красе! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 55 минут Общее время: 1 час 5 минут...
Этот напиток сока манго танго подается на льду для фантастического летнего отдыха! Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 2 Ингредиенты 2 среднего манго, очищенные и нарезанные 2...
Я попробовал так много версий домашних глазурованных пончиков, и этот рецепт наконец вышел так же, как в моем любимом магазине пончиков. Идеальный! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 30...
Наши дети просят этого горного мужчина завтрак каждый раз, когда мы ходим в поход. Этот рецепт делает 12 порций, поэтому вы можете поделиться им с людьми в следующем лагере. Или, сохраните остатки на...
Это вариант рецепта здорового бананового печенья с этого сайта. Это отличная альтернатива купленным в магазине батончиков с гранолой! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут...