Я сделал это на быстрый, вкусный юбилейный ужин и подал с чесночным рисом пармезан.
Ингредиенты
пищевой спрей
чайная ложка луковой порошки
чайная ложка чесночного порошка
чайная ложка приправленной соли
чайная ложка земля черного перца
2 кожи, кость куриные бедра
чашка песто
2 столовые ложки измельченного моцарелла сыр
4 ломтика бекона
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Выровнять противень с алюминиевой фольгой; туман с кулинарным спрей.
Смешайте луковой порошок, чесночный порошок, приправленную соль и перец вместе в миске.
Посыпать луковую порошковую смесь на обе стороны куриных бедер. Поднимите кожу, чтобы создать карман; Заполните карман с 2 столовыми ложками песто и 1 столовой ложкой сыра моцареллы. Оберните курицу 2 ломтиками бекона, используя бекон, чтобы запечатать карман. Положите куриные бедра на сторону на противень.
Выпекать в предварительно разогретой духовке до тех пор, пока не вставлен термометр с мгновенным читателем, вставленным в курицу, рядом с костью, считывает по меньшей мере 165 градусов по Фаренгейту (74 градуса C), около 1 часа.
Примечание повара:
Используйте измельченный сыр по вашему выбору.
Пищевая ценность (на порцию)
| 466 | Калории |
| 35 г | Жиры |
| 4г | Углеводы |
| 33г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 466 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 35 г | 45% |
| Насыщенный жир 10 г | 52% |
| Холестерин 105 мг | 35% |
| Натрий 992 мг | 43% |
| Общее углеводы 4г | 1% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахара 0 г | |
| Белок 33 г | |
| Витамин С 3 мг | 14% |
| Кальций 296 мг | 23% |
| Железный 3 мг | 14% |
| Калий 392 мг | 8% |
Вам может понравиться
Это лучшее! Я вырос на этом, и это лучший куриный кив. После того, как вы сделаете это несколько раз, это защелка. Я делаю это по памяти. Вы можете настроить ароматы по вкусу. Этот рецепт также...
Эта легкая кукурузная запеканка сделана без Jiffy и требует всего минуты, чтобы подготовиться. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 35 минут Порции: 6 Урожай: 6...
Этот легкий рецепт Poke - освежающий гавайский салат из свежего кубика стейка из тунца, брошенные соевым соусом, кунжутным маслом и зеленым луком для блюда, полного вкуса Умами. Мне нравится...
Оригинальный рецепт тушеных из немецкого кролика передался от моей прабабушки, которая иммигрировала с нами в 1889 году. Это большая работа, но оно того стоит. Это приобретенное вкусовое блюдо; После...
В этом рецепте куриного горгонзола куриные грудки обжарены до золотисто -коричневого цвета, а затем увенчаны богатым, пикантным соусом Gorgonzola. Подавайте это с приготовленными на пару зеленых...