Эти тендеры барбекю имеют базу для барбекю, но они повышены с явно азиатским влиянием. Я использую Savory Spice Asian Delight BBQ RUB, который отличается от китайского пяти специй.
Ингредиенты
пищевой спрей
чашка соуса для барбекю (например, коричневый сахар Sweet Baby Ray)
1 столовые ложки азиатской приправы на барбекю (например, Savory Spice Asian Delight Bub)
1 столовая ложка карамельного соуса
1 фунт куриных тендеров
Пошаговый рецепт
-
Соберите все ингредиенты. Разогрейте духовку до 375 градусов по Фаренгейту (190 градусов C). Распылите 8x8-дюймовое блюдо запеканка с приготовлением пищи.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Размешайте соус для барбекю, приправу на барбекю и карамельный соус в мелководной блюде до тех пор, пока не смешано. Зарезервируйте 2 столовые ложки смеси для наметки.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Окуните каждую курицу в смесь барбекю в соусе; тщательно покрыт. Поместите в приготовленную запеканку блюдо.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока курица больше не станет розовой в центре, а соки прочтятся, около 25 минут. Бак с зарезервированным соусом и запекайте еще 5 минут. Термометр с мгновенным читателем, вставленный в центр, должен считать не менее 165 градусов по Фаренгейту (74 градуса C).
Dotdash Meredith Food Studios
Пищевая ценность (на порцию)
| 175 | Калории |
| 3г | Жиры |
| 12г | Углеводы |
| 24г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 175 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 3г | 4% |
| Насыщенный жир 1г | 4% |
| Холестерин 65 мг | 22% |
| Натрий 1340 мг | 58% |
| Общее углевод 12 г | 4% |
| Диетическое волокно 0g | 1% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 24г | |
| Витамин С 1 мг | 3% |
| Кальций 38 мг | 3% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 265 мг | 6% |
Вам может понравиться
Креветки, Бок Чой, брокколи и цуккини счастливы вместе в жарке, который делает свой собственный соус терияки. Подавать на рисе или лапшу для вкусной еды. Время подготовки: 15 минут Время...
Это передано мне от моей тети. Подавать с брошенным салатом при желании. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 50 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 3...
Кто не любит куриные полоски? Это отличный обед или закуска. Я нахожу опрыскивание вырезков с помощью неприжигаемого распыления, обеспечивает золотисто -четкую внешность. Время подготовки: 10 минут...
Этот рецепт Колканнина использует лук -порей и зеленую капусту, но он на вкус одинаково восхитительно с капустой. Это традиционная ирландская проезд на Хэллоуин, но так утешительно, в любое время...
Это идеальная индейка. Кленовый сироп добавляет сладкий вкус, который просто божественный. Семейный фаворит! Замените 2 чайные ложки сушеной Marjoram, если Fresh Marjoram недоступен. Время...