Этот рецепт Колканнина использует лук -порей и зеленую капусту, но он на вкус одинаково восхитительно с капустой. Это традиционная ирландская проезд на Хэллоуин, но так утешительно, в любое время хорошо!
Ингредиенты
1 фунт картофеля
1 фунт зеленой капусты, нарезанная
2 маленького лука, очищенный и тонко нарезанный
1 стакан молока или по мере необходимости
соль и перец для вкуса
1 зажим
чашка масла
Пошаговый рецепт
Поместите картофель в большую кастрюлю и накройте соленой водой; довести до кипения. Уменьшите огонь до среднего и варите на медленном огне до 15-20 минут. Осушать.
Пока картофель кипит, варить на медленном огне или капуста в отдельной капусте до готовности. Слить и нарезать; Отложите и согревайте.
Поместите лук -лук в маленький горшок; Добавьте достаточно молока, чтобы покрыть. Варить на медленном огне, пока лук -порей не станет мягким, от 3 до 5 минут.
Сезонный картофель с солью, перцем и булавой; хорошо пюре. Добавьте приготовленный лук -порей и молоко. Добавьте капусту и нагревайте, пока картофель не станет бледно -зеленым цветом. Сделайте колодец в центре Колканнина и налейте в растопленное масло. Хорошо перемешайте и подайте.
Пищевая ценность (на порцию)
| 239 | Калории |
| 16г | Жиры |
| 21 г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 239 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 16 г | 21% |
| Насыщенный жир 10 г | 52% |
| Холестерин 44 мг | 15% |
| Натрий 146 мг | 6% |
| Общее углевод 21 г | 8% |
| Диетическое волокно 4г | 13% |
| Белок 4г | |
| Витамин С 44 мг | 219% |
| Кальций 97 мг | 7% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 529 мг | 11% |
Вам может понравиться
Я искал хороший рецепт кунжута кунжута. Я адаптировал несколько, и это на вкус что -то вроде того, что я думаю. Я использовал рыбу и вещи Teriyaki Marinade (на этом сайте). На вкус это очень похоже...
Эти тушеные свиные отбивные в итальянском стиле включают в себя много лука, чеснока, помидоров и пикантных трав. Этот быстрый и легкий рецепт - отличная точка для пасты или разбитого картофеля. ...
Блюдо из пасты будет готово через 30 минут. Добавьте зеленый салат и стакан сладкого персикового чая для быстрого блюда в неделю. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Общее...
Сделайте греческий гироскоп с бутербродом дома с этим рецептом, который я очень люблю! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 45 минут Дополнительное время: 2 часа 15 минут Общее время: 3...
Этот рецепт очень быстрый и подается над Райсом. Даже придирчивые едоки наслаждаются этим. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 30 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции...