Этот выпеченный итальянский куриный ужин - один из самых простых и запрашиваемых рецептов. Это просто сделать, и ингредиенты легко найти!
Ингредиенты
пищевой спрей
1 фунт без кожи, куриная грудь без костей, нарезать на кубики
1 (10 унций) пакет замороженного брокколи
4 картофеля, нарезанный кубиками
чашка масла, растопленное
1 (0,7 унции) упаковка итальянская заправка
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Распылите 13x9-дюймовое выпечка с брызги.
Слои курицы, брокколи и картофель равномерно в приготовленное блюдо для выпечки в перечисленном порядке. Сбрызните растопленное масло поверх. Посыпать итальянской заправкой.
-
Выпекать в предварительно разогретой духовке до тех пор, пока курица не будет приготовлена, а картофель не станет мягким, от 45 до 60 минут.
Лангуст
Пищевая ценность (на порцию)
| 423 | Калории |
| 15г | Жиры |
| 43 г | Углеводы |
| 30 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 423 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 15 г | 19% |
| Насыщенный жир 8г | 41% |
| Холестерин 95 мг | 32% |
| Натрий 963 мг | 42% |
| Общее углевод 43 г | 16% |
| Диетическое волокно 7г | 24% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 30 г | |
| Витамин С 82 мг | 410% |
| Кальций 80 мг | 6% |
| Железный 3 мг | 17% |
| Калий 1245 мг | 26% |
Вам может понравиться
Эти восхитительные запеченные wontons заполнены начинкой Edamame (соевые бобовые) и обязательно порадуются! Для соуса погружения я рекомендую острую горячую горчицу в китайском стиле, соус терияки...
Это блюдо очень популярно в Пакистане и становится все более и более на Западе. Я действительно люблю это. Мне нравится это с обычным рисом басмати и салатом из огурца. Время подготовки: 15 минут...
Эти картофель фри сделаны в духовке. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 45 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 2 фунта для выпечки картофеля 1 чайная...
Это делает лучший кремовый соус, который у меня когда -либо был. Это быстрое блюдо, которое является верным способом произвести впечатление на компанию без хлопот. Время подготовки: 30 минут Время...
Вкусные каннеллони фаршированы множеством овощей, пармезана и сыра рикотта. Подавать с большим зеленым салатом. Время подготовки: 45 минут Время приготовления: 50 минут Общее время: 1 час 35 минут...