Приготовленный песто - это все, что вам нужно, чтобы превратить простой курицу и картофель в ароматный ужин. Подавать с боковым салатом для полной еды.
Ингредиенты
1 фунт мини-красный картофель, нарезанный на 1-дюймовые кусочки
Приготовленный чашкой песто, разделенный
4 без костей, куриные бедра без кожи
соль и молотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C).
Смешайте картофель с 1/2 песто в миске. Переложите картофель в выпечку 11x13 дюймов.
Поместите куриные бедра ту же миску. Развернуть курицу и потрите оставшееся песто повсюду. Сложите бедра обратно в оригинальную форму и поместите в форму для выпечки рядом с картофелем.
Выпекайте в предварительно разогретой духовке, иногда помешивая картофель, пока картофель не станет мягким, когда накладывается вилкой, а курица больше не станет розовым в центре, а соки прозрают, от 28 до 30 минут. Термометр с мгновенным читателем, вставленный в курицу, должен считывать не менее 165 градусов по Фаренгейту (74 градуса в).
Приправить солью и перцем перед подачей.
Советы
Если вам нравится лишний картофель, в микроволновый кубик в течение 3 минут, прежде чем бросить песто на шаге 2.
Пищевая ценность (на порцию)
| 264 | Калории |
| 14г | Жиры |
| 19г | Углеводы |
| 16г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 264 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 14 г | 18% |
| Насыщенный жир 4г | 19% |
| Холестерин 44 мг | 15% |
| Натрий 197 мг | 9% |
| Общий углевод 19г | 7% |
| Диетическое волокно 2г | 9% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 16г | |
| Витамин С 11 мг | 55% |
| Кальций 127 мг | 10% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 641 мг | 14% |
Вам может понравиться
Этот рецепт от моей мамы. Делает очень хрустящий хлеб. Вы можете заменить половину количества муки цельной пшеничной мукой. Порции: 24 Урожай: 2 буханки Ингредиенты 2 чайные ложки активных сухих...
Должен иметь бекон и артишоки. Не останавливайся на этом! Почему бы не добавить овощи и насладиться? Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 30 минут Порции: 4 Урожай...
Жарить помидоры - это простой способ добавить ароматный удар в ваш соус из пасты! Добавьте в свет и сливочную рикотту и пикантную итальянскую колбасу, и у вас будет идеальное дополнение к сытной...
Вкусная, ступенчатая альтернатива знаменитой курице Кинга Ранчо. Это блюдо выделяется, используя жареные перцы Поблано и халапеньо. Вы также не найдете здесь помидоров. Но поверьте мне-вы не будете...
Этот соус из моллюсков лучше, чем любой, что вы можете найти в ресторане. Мой парень просит меня сделать это. Спасибо, мама! Подавайте это блюдо со свежим чесночным хлебом и красивым белым вином. Я...