Эти простые в фиксированных свиные отбивные восхитительно нежны с прекрасным вкусом. Идеальная еда для тех напряженных дней, когда вы хотите быстрое блюдо, которое на вкус, как вы, весь день, заново ранили. Подавать с рисом или картофельным пюре.
Ингредиенты
6 (4 унция)
1 Оливковая масляная спрей
1 чайная ложка чесночного порошка
чайная ложка паприка
чайная ложка чили порошка
1 (26,5 унции) может конденсироваться сливки грибного супа
1 (14,5 унции) может нарезаться на кубики помидоров
1 средний сладкий лук (например, Видалия), тонко нарезанный
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Нагрейте чугунную сковороду на среднем огне. Распылите свиные отбивные с приготовлением пищи и приправлены чесночным порошком, паприкой и порошком чили. Коричневые отбивные в горячей сковороде, часто поворачиваясь, пока слегка не подрумянится с обеих сторон, всего от 5 до 8 минут. Перевести в запеканку или блюдо для выпечки.
Смешайте грибной суп и нарезанные кубиками помидоры в большой миске. Налейте на свиные отбивные и поместите ломтики лука сверху. Плотно накройте сковороду алюминиевой фольгой.
-
Выпекать в предварительно разогретой духовке в течение 40 минут. Снимите фольгу и продолжайте запекать, пока свинина не станет мягкой, от 5 до 10 минут. Термометр с мгновенным читателем, вставленный в центр, должен считать не менее 145 градусов по Фаренгейту (63 градуса C).
Франция с
Пищевая ценность (на порцию)
| 231 | Калории |
| 12г | Жиры |
| 13г | Углеводы |
| 17г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 231 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 12 г | 15% |
| Насыщенный жир 3г | 17% |
| Холестерин 36 мг | 12% |
| Натрий 937 мг | 41% |
| Общее углеводы 13г | 5% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 17г | |
| Витамин С 7 мг | 35% |
| Кальций 54 мг | 4% |
| Железо 4 мг | 19% |
| Калий 410 мг | 9% |
Вам может понравиться
Эти французские мидии напоминают обеда в открытом кафе на юге Франции. Подавать с хрустящим хлебом и приятным охлажденным стаканом белого вина. Этот точный рецепт также можно использовать для...
Вот восхитительный салат, использующий цельное зерно, которое не только вкуснее, но и полезно для вас! Ароматы освежают и сладкие, в то время как хрустящие орехи и фарро дают ему замечательную...
Этот пирог с мгновенным горшками овчарки-это семейная еда, приготовленная из говяжьего фарша вместо ягненка. Используйте многофункциональную скороварку для приготовления начинки и картофеля, а затем...
Эти сырные котлеты из цуккини просты и отличный способ использовать это изобилие цуккини из сада. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 30 минут Порции: 4 Урожай: 12...
Куриные тако Тинга с острым и сладким домашним соусом для барбекю. Подавать со свежими ингредиентами, которые вы хотите на вершине. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 40 минут Общее...