Вкусные и целые ингредиенты - отличный лимонный вкус, но не властный. Я пропустил укроп (не имел) и оливкового масла, и оно все еще было пушистым и ароматным
![](/img/42487/6680438-0e6b91c1efb54365a8c9cfbaf4ad7182.jpg)
Ингредиенты
2 столовые ложки масла
1 столовая ложка оливкового масла
4 зеленый лук, нарезанные, белые и зеленые части отделены
3 гвоздика чеснока, рубка
1 чайная ложка лимонной цедры
1 стакана длинного зернового риса
чайная ложка куркумы порошок
соль и молотый черный перец по вкусу
1 стакан овощного бульона с низким уровнем ситрия
1 стакан 2% молока
3 столовые ложки лимонного сока
1 столовая ложка нарезанного свежего укропа
Пошаговый рецепт
Растопить масло и масло вместе в непригарной сковороде на среднем огне. Добавьте белые части зеленого лука и варите 1 минуту. Добавьте чеснок и цедру лимона. Готовьте и перемешайте до ароматного, около 30 секунд. Добавить рис. Приправить куркумой, солью и перцем. Готовьте и перемешайте 1 минуту.
Размешайте овощной бульон, молоко и лимонный сок в кастрюлю с рисовой смесью и доведите до кипения, около 5 минут. Уменьшите огонь до кипения, накройте кастрюлю и варите, пока жидкость не испарится, от 18 до 20 минут.
Снимите кастрюлю с огня. Пухлый рис с использованием вилки и соответственно корректируйте приправы. Украсить зелеными частями зеленого лука и нарезанного укропа.
Пищевая ценность (на порцию)
295 | Калории |
11г | Жиры |
43 г | Углеводы |
6г | Белок |
Пищевая ценность | |
---|---|
Порции за рецепт 4 | |
Калории 295 | |
Дневная норма | |
Общий жир 11 г | 14% |
Насыщенный жир 5г | 25% |
Холестерин 20 мг | 7% |
Натрий 161 мг | 7% |
Общее углевод 43 г | 16% |
Диетическое волокно 1г | 4% |
Всего сахара 4г | |
Белок 6г | |
Витамин С 7 мг | 35% |
Кальций 104 мг | 8% |
Железное 2 мг | 13% |
Калий 213 мг | 5% |
Вам может понравиться
![Попкорн курица Попкорн курица](/img/16349/5108805-b4b77959d1ea4283b869e8e052cdd781.jpg)
Попкорн курица-это блюдо с кусками размером с укус из жареной курицы, которые, несомненно, станут фаворитом семьи. Я люблю подавать курицу с картофельным пюре и зелеными бобами. Время подготовки: 20...
![Овощ, я Мейн Овощ, я Мейн](/img/15793/43208-4659a0f4f0e34b46844e4cd6b7324aef.jpg)
Этот рецепт овощей Lo Mein делает отличное сопровождение для любого блюда. Попробуйте добавить 3/4 фунта приготовленного мяса для разнообразия. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 25...
![Советы говядины и соус Мерло с рисом из говядины и лука Советы говядины и соус Мерло с рисом из говядины и лука](/img/14003/946047-f6f96319ca3e48cdaf98e4012c546d7a.jpg)
Мерло в этом рецепте говядины добавляет глубину блюду. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 8 часов Общее время: 8 часов 25 минут Порции: 5 Ингредиенты чашка универсальной муки Кубок...
![Миры самые быстрые фрикадельки Миры самые быстрые фрикадельки](/img/42171/860570-f25d70d0a849459fa166a60b4d9f4723.jpg)
Эти фрикадельки значительно быстрее, чем традиционный рецепт, потому что для базовой смесью нет рубки или обжигания, и они маленькие, поэтому они готовит быстро. Время подготовки: 30 минут Время...
![Карамельная покрытая сомами Карамельная покрытая сомами](/img/10961/7945908-90a6ac62a77f4de6b80965df7075af45.jpg)
Сом вьетнамский стиль покрыт карамелизованным сокращением. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 40 минут Порции: 4 Ингредиенты чашка воды, разделенная 2 столовые...