Я могу съесть этот запеченный картофель так же, как и вегетарианский магистр с салатом, но вы, конечно, подавать его как сторону со стейком или свиными отбивными.
Ингредиенты
2 фунта картофеля, вымытый
соль и свежевымочный черный перец по вкусу
1 столовая ложка оливкового масла или по мере необходимости
5 средних помидоров, нарезанные
1 (6 унций) контейнер крошечный сыр фета
1 чашка рампы, дикий лук
Пошаговый рецепт
Поместите картофель в большую кастрюлю и накройте соленой водой; довести до кипения. Уменьшите огонь до среднего и варите до готовности, около 20 минут. Осушать.
Позвольте картофелю слегка остыть и разрезать пополам.
Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C). Слегка почистите противень с оливковым маслом.
Смешайте помидоры, фета и рампы в миске; Приправить солью и перцем. Поместите около 1 столовой ложки смеси фета поверх каждой половины картофеля и перенеситесь на подготовленный противень.
Выпекать на центральной стойке в предварительно разогретой духовке, пока сыр не станет слегка подрумянен, около 20 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 358 | Калории |
| 13г | Жиры |
| 51г | Углеводы |
| 12г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 358 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 13 г | 17% |
| Насыщенный жир 7г | 35% |
| Холестерин 38 мг | 13% |
| Натрий 500 мг | 22% |
| Общее углевод 51 г | 18% |
| Диетическое волокно 7г | 26% |
| Всего сахар 8 г | |
| Белок 12г | |
| Витамин С 67 мг | 335% |
| Кальций 265 мг | 20% |
| Железный 3 мг | 16% |
| Калий 1387 мг | 30% |
Вам может понравиться
Супер простое мягкое карри для медленной плиты. Если у вас есть кешью, впоследствии они вкусны на вкус. Не стесняйтесь оживить это по своему вкусу. Я держу это мягким, поэтому мои дети тоже его есть...
По сути, жареные куриные самородки! Пан Фрай в оливковом масле. Подавать с салатом, если пытаться быть здоровым или картофелем фри, если вы прошли уход! Время подготовки: 25 минут Время...
Богатый и элегантный закусок, который идеально подходит для обеда. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 1 час Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 2 столовые ложки...
Отличная смесь тепла и сладкого! Куриные шашлыки маринованы и жареные до нежного, сочного совершенства. Наслаждайтесь с арахисовым соусом, медом или даже простым! Время подготовки: 10 минут Время...
Вкусная курица в мультиварке для тех, кто пытается нарезать красное мясо. Подавать над горячим, пушистым рисом. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 4 часа Общее время: 4 часа 10 минут...