Вкусные запеченные гребешки с маслом и чесноком. Бэй -гребешки - маленькие, и они, как правило, слаще, чем морские гребешки.
Ингредиенты
4 столовые ложки масла, растопленное
1 фунт бухты гребешки, промытые и истощенные
чашка приправленные сухие панировочные крошки
чашка тертый сыр пармезан
3 гвоздика чеснока, рубка
1 чайная ложка луковой порошки
1 чайная ложка чесночного порошка
чайная ложка паприка
чайная ложка сушеные петрушки
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C).
Вылейте растопленное масло в 2-квартовую овальную запеканку; Добавьте гребешки и распространите, чтобы сформировать ровный слой.
Смешайте панировочные сухари, сыр пармезан, измельченный чеснок, лук -порошок, чесночный порошок, паприку и петрушку вместе в маленькой миске: посыпать гребешками.
-
Выпекать гребешки в предварительно разогретой духовке до твердой, около 20 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 363 | Калории |
| 19г | Жиры |
| 16г | Углеводы |
| 31г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 363 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 19 г | 24% |
| Насыщенный жир 9г | 46% |
| Холестерин 88 мг | 29% |
| Натрий 565 мг | 25% |
| Общий углевод 16 г | 6% |
| Диетическое волокно 1г | 3% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 31г | |
| Витамин С 6 мг | 29% |
| Кальций 132 мг | 10% |
| Железный 1 мг | 8% |
| Калий 587 мг | 12% |
Вам может понравиться
Следуя низкоуглеводному способу еды, не обязательно означает, что вы больше не можете наслаждаться тако. Эта запеканка имеет весь вкус тако, и если хотите, свиная кожура для хруста. Для...
Железное лососевое филе мисо, которое легко подготовить, вкусно вкусно и готовит отличную еду в будние ночи. Чего еще можно хотеть? Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Общее...
Сделайте пьяную курицу, приготовив целую курицу в пивную банку. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 2 часа Дополнительное время: 15 минут Общее время: 2 часа 30 минут Порции: 4 Урожай: 1...
Моя девчонка любит креветки, поэтому я посмотрел на все способы подготовить их с максимально небольшим временем холодильника. Делает отличную еду для пальцев в кино. Будет немного пива с маслом, в...
Эта паста с лимонной креветками - очень слегка блюдо. Это освежает, а также начинка. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 25 минут Порции: 4 Ингредиенты 1 столовая...