Эти свиные отбивные легкие, но очень вкусные! Чем дольше вы маринаете свинину, тем лучше она на вкус. И он запечен, так что много свиного жира запечена! Подавать со свежим садом салатом и картофелем пюре для потрясающей еды.
Ингредиенты
чашка соевого соуса
1 столовая ложка вустерширского соуса
4 гвоздика чеснока, рубка
2 столовые ложки лимонного сока
чайная ложка земля черного перца
1 чайная ложка растительного масла
4 свиные отбивные
Пошаговый рецепт
В неглубоком блюде смешайте соевый соус, вустерширский соус, чеснок, лимонный сок, перец и масло. Добавьте свиные отбивные и поверните, чтобы покрасить равномерно. Накрыть и поставьте в холодильник не менее 1 часа.
Разогрейте духовку до 375 градусов по Фаренгейту (190 градусов C).
-
Поместите маринованные свиные отбивные в сковороду и запекайте в предварительно разогретую духовку в течение 35-40 минут, часто маринад.
Пищевая ценность (на порцию)
| 194 | Калории |
| 7г | Жиры |
| 5г | Углеводы |
| 27г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 194 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 7г | 9% |
| Насыщенный жир 2г | 11% |
| Холестерин 65 мг | 22% |
| Натрий 1887 мг | 82% |
| Общий углевод 5г | 2% |
| Диетическое волокно 0g | 1% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 27г | |
| Витамин С 5 мг | 25% |
| Кальций 22 мг | 2% |
| Железное 2 мг | 8% |
| Калий 459 мг | 10% |
Вам может понравиться
Домашний ребра Marinade используется в этом рецепте ребра для барбекю, который проще, чем выглядит. Я обычно готовлю ребра накануне и жарил их для быстрого ужина на следующую ночь. Соус намного лучше...
Отличный способ использовать свой садовый сквош, и детям понравятся эти сладкие «угощения». Иногда у нас их на завтрак, а в других случаях они есть как сторона. Действительно хорошо с барбекю из...
Эта сытная, овощная лазанья - единственная лазанья, которую будет съесть мой муж. Мы любим это! Надеюсь, вам все понравится так же, как и мы. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 1 час...
Этот рецепт Pepperoni Pizza производит быструю и легкую классику! Вкусная домашняя корка для пиццы и томатный соус никогда не был проще. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 20 минут...
Я делаю этот салат все время в различных конфигурациях, используя более или менее сладкий перец, помидор или сыр фета, в зависимости от того, что у меня в холодильнике. Смешанный цветной сладкий...