Попробуйте это, если ваша семья устала от традиционного, обычного запеченного картофеля. Нашей семье нравятся этот запеченный сладкий картофель с любым стейком или курицей. Ешьте кожу и все с вилкой и ножом!
Ингредиенты
3 сладкого картофеля
2 чайные ложки растительного масла или по мере необходимости
6 столовых ложки коричневого сахара
6 чайных ложек соленого масла
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 425 градусов по Фаренгейту (220 градусов C). Выровняйте стеклянную форму для выпечки с алюминиевой фольгой.
Пейрс сладкий картофель несколько раз с каждой стороны с вилкой. Потратьте маслом и поместите в приготовленное выпечка.
Выпекать в предварительно разогретой духовке в течение 1 часа, поворачиваясь один раз через 30 минут. Выньте из духовки и оставьте в течение 5 минут.
Нарежьте сладкий картофель пополам. Сделайте небольшие щели во плоти для коричневого сахара и масла, чтобы опуститься. Поместите 1 столовую ложку коричневого сахара на каждую половину. Поместите 1 чайную ложку масла на каждую половину.
Пищевая ценность (на порцию)
| 157 | Калории |
| 6г | Жиры |
| 26 г | Углеводы |
| 1г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 157 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 6 г | 7% |
| Насыщенный жир 3г | 14% |
| Холестерин 11 мг | 4% |
| Натрий 68 мг | 3% |
| Общее углевод 26 г | 10% |
| Диетическое волокно 2г | 7% |
| Всего сахар 16 г | |
| Белок 1г | |
| Витамин С 2 мг | 8% |
| Кальций 32 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 3% |
| Калий 238 мг | 5% |
Вам может понравиться
Попробуйте что -то другое в ваших тако и используйте наземную свинину вместо говядины! Аромат несколько напоминает тако, но готов за кадром времени. Время подготовки: 30 минут Время приготовления...
Моя семья любит этот рецепт кастрюли из свиной отбивной. Это легко и вкусно. Свиные отбивные подрумяниваются, затем выпекают в сливочном грибном соусе с картофелем, луком и сыром. Время подготовки...
Быстрый, легкий и вкусная курица с китайским черным перцем, приготовленную в мгновенном горшке. Так же, как вынос. Время приготовления давления составляет всего 4 минуты для свежих или замороженных...
Эти китайские зеленые бобы представляют собой простое и вкусное воссоздание любимого побочного блюда, которое хорошо сочетается с любой азиатской едой. Каждый раз, когда мы с семьей ходим в китайский...
Это пирог о пастуха в традиционном стиле, как и моя мама, но совершенно веганская. Все суммы являются приблизительными и могут быть изменены на ваши вкусы! Время подготовки: 20 минут Время...