Это замечательное сезонное блюдо имеет богатый мясистый вкус, хотя оно совершенно вегетарианское!
Ингредиенты
3 цуккини, нарезанные на 1/4 дюйма
3 столовые ложки оливкового масла вне-виржан
2 чайные ложки тонкой морской соли
1 столовая ложка Гербес де Прованс
чашка сухари
Сыр с измельченным пармезан
3 столовые ложки оливкового масла вне-виржан
соль и перец для вкуса
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Расположите слой срезов цуккини в дно 9-дюймовой сковороды, чтобы они слегка перекрывали друг друга; Сбрызните 1 столовую ложку оливкового масла и приправьте некоторых морских солью и трабеса -де -Прованс. Повторите наслоение до тех пор, пока у цуккини не будут использоваться.
Выпекать в предварительно разогретой духовке в течение 30 минут.
Пока цуккини выпекают, перемешайте в миске вместе панировочные сухари, сыр пармезан и 3 столовые ложки оливкового масла; Приправить солью и перцем. Распределить равномерно по запеченному цуккини и вернуться в духовку еще на 10 минут; подавать горячую.
Пищевая ценность (на порцию)
| 250 | Калории |
| 23г | Жиры |
| 8г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 250 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 23г | 29% |
| Насыщенный жир 4г | 20% |
| Холестерин 6 мг | 2% |
| Натрий 1034 мг | 45% |
| Общий углевод 8 г | 3% |
| Диетическое волокно 1г | 5% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 15 мг | 75% |
| Кальций 95 мг | 7% |
| Железо 11 мг | 62% |
| Калий 260 мг | 6% |
Вам может понравиться
Вкусная, но дешевая и легкая медленная версия классического итальянского блюда Braciole, используя фланк -стейк и соус маринара. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 6 часов 10 минут Общее...
После еды куриные пиккаты во многих ресторанах и найти многих, которые были «жирными», я придумал этот рецепт через много испытаний и ошибок. У него замечательный вкус и еще лучше на следующий день...
Если вы когда -нибудь хотели сделать японский дом лапши, этот рецепт Tonkatsu для вас. Эта повседневная еда отлично подходит для синглов с некоторым кулинарным опытом; Это может занять больше...
Я получил этот рецепт от друга друга. Его так легко сделать и можно настроить по своему вкусу, добавив любое из ваших любимых мяса и/или овощей. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 35...
Откажитесь от пакета сезона и бросьте эту лапшу мгновенного в домашнем соусе. Мне нравится нажать на свой жареный яйцо и скрирача для полной еды. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 10...