Этот вкусной кукурузный хлеб на завтрак загружен бананами и орехами и хорошо держится в холодильнике. Я использую кухонный комбайн для пюре ингредиентов.
Ингредиенты
2 столовые ложки мед
2 банана, пюре
Чашка растительного масла
чашка молока
2 чайные ложки ванильного экстракта
1 чашка кукурузной муки
1 стакан муки из цельной пшеницы
1 столовая ложка выпечки
1 чайная ложка пищевой соды
чайная ложка молотой корицы
1 чашки нарезанные грецкие орехи
1 банан, нарезанный
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Слегка смажьте 8х8 -дюймовый выпечка.
Поместите мед, пюре, бананы, масло канолы, молоко и ваниль в блендер или кухонный комбайн; пюре до гладкого.
Просейте вместе кукурузную муку, муку из цельной пшеницы, разрыхлитель, газировку и корицу. Размешайте смесь муки в банановую смесь до смешивания. Сложите в грецкие орехи и нарезанные бананы. Вылейте в подготовленную кастрюлю.
Выпекать в предварительно разогретой духовке в течение 40-50 минут или до коричневого цвета.
Пищевая ценность (на порцию)
| 381 | Калории |
| 23г | Жиры |
| 41г | Углеводы |
| 7г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 381 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 23г | 29% |
| Насыщенный жир 2г | 11% |
| Холестерин 1 мг | 0% |
| Натрий 292 мг | 13% |
| Общее углевод 41 г | 15% |
| Диетическое волокно 5г | 16% |
| Всего сахар 12 г | |
| Белок 7г | |
| Витамин С 4 мг | 21% |
| Кальций 122 мг | 9% |
| Железное 2 мг | 10% |
| Калий 346 мг | 7% |
Вам может понравиться
Краткий и легкий картофель для завтрака в листовой кастрюле! Используя картофель плюс 6 простых ингредиентов, какой простой способ взбить вкусный, хрустящий картофель. Я знаю, что название ...
Либо во время праздников, либо когда вы просто хотите что -нибудь сладкое, чтобы позавтракать, или с кофе, попробуйте эти удивительные маффины из скринины с тыквенной скроной! Время подготовки: 20...
Это моя адаптация общего латвийского блюда. Это было обычное завтрак или обед в Латвии. Он был увенчан небольшим маслом и медом. Мои дети любят надевать кленовый сироп вместо этого. Я почти всегда...
У меня есть рецепт блин с арахисовым маслом, который я изменяю время от времени. Этот вкус фантастическим с теплым кленом или клубничным сиропом. Я замораживаю оставшиеся блины и разогреваю их в...
Отличный способ получить порцию цельных зерен и желтого овоща по утрам! (Даже моему трехлетнему ребенку понравилось!) Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 3 минуты Общее время: 8 минут...