Легко можно сделать курицу с небольшими вариациями. Отлично на гриле, но так же хорошо выпекается в духовке, когда вы не можете на гриле.
Ингредиенты
пищевой спрей
8 ломтиков бекон
4 половинки без костей, куриные грудки
Кубок соуса для барбекю (например, кусочки или Джек Даниэль)
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Распылите 9x13-дюймовое выпечка с брызгом для приготовления пищи.
Приготовьте бекон в сковороде на среднем огне, пока края не начнут хрустящие, около 5 минут; Слейте бекон на бумажных полотенцах. Оберните каждую куриную грудку 2 ломтиками бекона в виде x-образец и поместите в подготовленный противень с концами бекона внизу.
-
Выпекать в предварительно разогретой духовке в течение 30 минут; Распределите соус барбекю на куриные грудки и запекайте, пока соки не прочтятся, курица больше не розовая внутри, и термометр с мгновенным читаемым мясом, вставленным в самую толстую часть груди, считывает не менее 160 градусов по Фаренгейту (70 градусов C), 10 еще 15 минут.
Mommyluvs2cook
Пищевая ценность (на порцию)
| 284 | Калории |
| 10 г | Жиры |
| 17г | Углеводы |
| 29г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 284 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 10 г | 13% |
| Насыщенный жир 3г | 16% |
| Холестерин 79 мг | 26% |
| Натрий 994 мг | 43% |
| Общий углевод 17 г | 6% |
| Диетическое волокно 0g | 1% |
| Всего сахар 12 г | |
| Белок 29г | |
| Витамин С 0 мг | 2% |
| Кальций 18 мг | 1% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 343 мг | 7% |
Вам может понравиться
Свекла была моим присяжным врагом, пока я не попробовал их так, это отличный способ использовать корневые овощи. Я думаю, что свекла добавляет в блюдо красивый красный цвет, но если это беспокоит вас...
Это великолепное создание тыквы заставит ваших сестер поэтапника стать зеленым от зависти. Он полон сезонных овощей и будет кормить голодную толпу за любым праздничным столом. Тыква Золушки - это...
Очень простой рецепт помидоров мексиканского риса. Я могу иметь это в духовке и готовить в одном наборе рекламы на телевизоре. Если у вас нет куриного бульона, используйте горячую воду и куриное...
Это более здоровая версия курицы с медом, которая жареная на сковороде, а не жареная-легкая, домашняя еда, которая соленая, сладкая и немного пряная. Это сочетание ароматов, настолько восхитительно...
Этот семейный рецепт пасты со сметаной-это быстрое блюдо для рабочих родителей или любого, кого нажимают на время. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 30 минут...