Это отличная еда, которая такая экономичная и легкая. Просто нарежьте ингредиенты в кастрюлю и выпекайте! Подавать с итальянским хлебом. Buono Appetito!
Ингредиенты
1 фунт -колбаски
4 картофеля, очищен и кубик
2 морковь, нарезанная
1 лук, нарезанный
3 (15 унций) банки измельченных помидоров соком
1 чайные ложки соли
1 ущипнуть черный перец
1 ущипнуть сушеный орегано
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 375 градусов по Фаренгейту (190 градусов C).
Удалите оболочки из колбас и нарежьте на 1-дюймовые кусочки. Поместите их в жаровню 10x15 дюймов. Слоите картофель, морковь и лук над колбасами. Затем вылейте помидоры на все. Приправить солью, молотый черный перец и орегано.
Накрыть и запекать при 375 градусах по Фаренгейту (190 градусов в) в течение 60 минут, затем раскрывайте и выпекайте еще на 15-20 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 424 | Калории |
| 24г | Жиры |
| 38 г | Углеводы |
| 15г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 7 | |
| Калории 424 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 24 г | 30% |
| Насыщенный жир 9г | 43% |
| Холестерин 46 мг | 15% |
| Натрий 1483 мг | 64% |
| Общее углеводы 38 г | 14% |
| Диетическое волокно 7г | 23% |
| Всего сахар 8 г | |
| Белок 15г | |
| Витамин С 44 мг | 220% |
| Кальций 93 мг | 7% |
| Железный 3 мг | 16% |
| Калий 718 мг | 15% |
Вам может понравиться
Truffle Mac и сыр - одна из моих любимых вещей, которые можно сделать, когда в воздухе холод. Это отлично подходит для любителей сыра, как и я, и хорошо работает на ужинах. Остатки тоже хороши...
Это моя версия классического блюда Posole. Частично суп, частично тушеное мясо, но всегда утешительное. Украсьте с лаймовой долькой, сметаной и тертым сыром на вершине. Время подготовки: 20 минут...
Он охотится на них и приносит их домой, и я готовлю их. Это отличный простой способ съесть фазана. Это действительно хорошо, и никто даже не знает, что это фазан. Просто следите за выстрелом...
Свежий черный перец - это абсолютно ключ к этому рецепту - это традиционная итальянская комбинация с тертым сыром романо и оливковым маслом. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут...
Этот простой, но впечатляющий рецепт создает сочную курицу, которая идеально подходит для любого соуса или просто капель, выложенных сверху. Наслаждаться! Время подготовки: 5 минут Время...