Это классический рецепт калифорнийского рулона, отличный для тех, кто просто учится делать суши. Служить в качестве закуски или как часть японской еды.
Ингредиенты
огурец
3 унции крабовых палочек, мелко нарезанные
4 столовые ложки майонеза
4 листы нори (сухое морские водоросли)
2 чашки приготовленного суши рис
2 столовые ложки кунжута
1 авокадо, нарезанный
4 чайные ложки Тобико (Roae Flying Fish)
Пошаговый рецепт
Нарежьте концы от огурца, затем нарежьте на четверти вдоль. Тонко нарежьте каждую четверть вдоль, чтобы сделать копья.
Размешайте нарезанные крабовые палочки и майонез вместе в маленькой миске.
Lay 1 лист нори на бамбуковом мате. Попромистите тонкий, ровный слой риса на нори влажными руками, оставляя 1/3-дюймовый край внизу. Посыпать рис кунжутными семенами. Осторожно перевернуться.
Добавьте 1 столовую ложку смеси крабов в линию через лист примерно на 1/3 пути сверху. Слой с от 1 до 2 огурцов копья и от 1 до 3 ломтиков авокадо.
Используя бамбуковый коврик, плотно сверните лист в цилиндр, начиная с верхнего края. Увлажняйте неокрытый край водой и завершите катание, как только вы достигли дна. Повторите с оставшимися ингредиентами.
-
Нарежьте каждый рулет на 3/4 дюйма. Украсить каждый кусок 1/8 чайной ложкой Тобико.
Примечание редактора:
Вам понадобится короткозернистый белый рис и опытный рисовый уксус, чтобы сделать суши рис. Если у вас нет собственного рецепта, начните с легкого суши риса шеф -повара Джона .
Пищевая ценность (на порцию)
| 352 | Калории |
| 22г | Жиры |
| 34 г | Углеводы |
| 8г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 352 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 22г | 28% |
| Насыщенный жир 3г | 17% |
| Холестерин 28 мг | 9% |
| Натрий 300 мг | 13% |
| Общий углевод 34 г | 12% |
| Диетическое волокно 5г | 19% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 8г | |
| Витамин С 8 мг | 38% |
| Кальций 74 мг | 6% |
| Железное 2 мг | 8% |
| Калий 362 мг | 8% |
Вам может понравиться
Рыбу можно приготовить любым способом, который вы предпочитаете, потому что звезда этого рецепта - это лимонный сливочный соус для лосося, приготовленного с Meyer Lemon. Время подготовки: 5 минут...
Добавьте вкус к своей курице, используя оставшуюся сальсу, чтобы приготовить восхитительный ужин или обед. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 40 минут Порции: 1...
Это отличный салат из пасты, который здорово сделать на неделю впереди или принести в Potlucks! Сделайте это - вы не будете разочарованы. Вы можете нахмуриться на заправке из капусты, но поверьте...
Это вкусное блюдо из запеченной пасты с большими раковинами, наполненными мясом, шпинатом и сыром, которое, кажется, всегда любят дети. Это своего рода «спагетти», который ведет себя! » Время...
Это жареное боковое блюдо брокколи хрустящее, соленое, землистое и супер пристрастие! Краст панко-панмесан может добавить некоторые калории, но это определенно хороший способ представить брокколи...