Это быстрое и освежающее, без вегетарианской еды. Базилик, моцарелла и помидоры на итальянском хлебе. Отлично подходит для тех жарких летних вечеров, когда вам не хочется готовить.
Ингредиенты
1 (1 фунт) буханка итальянский хлеб
6 свежих листьев базилика, нарезанные
2 помидоры, нарезанный
4 унции свежего сыра моцареллы, нарезанный
чайная ложка красного перца хлопья
чашка бальзамического уксуса
Пошаговый рецепт
Нарежьте буханку хлеба пополам вдоль. Слои базилик, ломтики томатов и сыр моцареллы между двумя половинками хлеба. Разрезать на четыре бутерброда.
В маленьком блюде перемешайте бальзамический уксус и хлопья красного перца. Используйте в качестве соуса.
Пищевая ценность (на порцию)
| 421 | Калории |
| 10 г | Жиры |
| 65 г | Углеводы |
| 16г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 421 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 10 г | 13% |
| Насыщенный жир 5г | 25% |
| Холестерин 22 мг | 7% |
| Натрий 714 мг | 31% |
| Общее углевод 65 г | 24% |
| Диетическое волокно 4г | 14% |
| Всего сахар 8 г | |
| Белок 16г | |
| Витамин С 10 мг | 48% |
| Кальций 280 мг | 22% |
| Железо 4 мг | 23% |
| Калий 320 мг | 7% |
Вам может понравиться
Вращается на классический гамбургер в деконструированных салатных закреплениях. Веселый, легкий, и отличный взгляд на быстрый ужин в будние ночи. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 10...
Этот суп можно подавать горячим или холодным, и это здорово использовать эти гигантские цуккини из сада! Этот суп можно легко приспособиться к вашим личным вкусам. Если вам нужен более толстый суп...
Жареные авокадо на теплой кукурузной лепешке с свежей сальсой, приготовленной из жареной кукурузы, черной фасоли, халапео, кинзы и сока лайма от Дэна Сейдмана из шеф -повара Дэна. Время подготовки...
Этот быстрый салат из пасты, идеально подходящий для летних пикников, сочетает в себе готовую пасту с помидорами вишни, базиликом и сыром Parmigiano-Reggiano. Время подготовки: 5 минут Время...
Быстрый салат из брокколи без бекона. И это сокращает еще больше жира, используя в основном нефту йогурта. Идеально идеально подходит как блюдо по приготовлению пищи или для порции на обеды в будние...