Это отличный способ использовать остатки курицы на гриле. Подавать на кровати зелени.
Ингредиенты
2 половинки без костей, куриные грудки
4 стебля сельдерей, нарезанный
1 большой красный сладкий перец, нарезанный кубиками
красный лук, нарезанный кубиками
1 (8,75 унции) может сладкая кукуруза, дренированная
Кубок соуса для барбекю
2 столовые ложки без жира майонеза
Пошаговый рецепт
Разогрейте гриль за высокую температуру.
Слегка нефтяная решетка. Гриль курица по 10 минут с каждой стороны, или пока соки не прозвучат. Снимите с огня, охладить и куб.
В большой миске смешайте курицу, сельдерей, красный сладкий перец, лук и кукуруза.
В маленькой миске смешайте соус для барбекю и майонез. Вылейте курицу и овощи. Перемешайте и расслабьтесь до готовности к подаче.
Пищевая ценность (на порцию)
| 168 | Калории |
| 2г | Жиры |
| 24г | Углеводы |
| 15г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 168 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 2г | 3% |
| Насыщенный жир 1г | 3% |
| Холестерин 34 мг | 11% |
| Натрий 473 мг | 21% |
| Общее углевод 24 г | 9% |
| Диетическое волокно 3г | 10% |
| Всего сахара 10 г | |
| Белок 15г | |
| Витамин С 55 мг | 276% |
| Кальций 33 мг | 3% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 432 мг | 9% |
Вам может понравиться
Эта комбинация азиатской жарки и огненной приправы в карибском бассейне делает сладкое и пряное блюдо. Подавать над горячим приготовленным белым рисом. Время подготовки: 15 минут Время...
В этом рецепте Huitlacoche (произносится из Wee-tlah-koh-cheh)-это вкусный кукурузный гриб, заполненный питательными веществами и антиоксидантами. Также известный как мексиканский трюфель, он...
Небольшая острота этого гавайского блюда с одним наколками идеально сбалансирована сладостью ананаса. Подавать над коричневым или белым рисом. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 40...
Мне показал этот рецепт шеф -поваром военно -морского флота, который подал его президентам в Кэмп -Дэвиде, штат Мэриленд. Я служил его своей семье много раз, и это, безусловно, подходит для...
Этот соус маринара на вкус, как будто он кипит весь день, но у вас будет пикантное, богатое блюдо на столе менее чем за час. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 30 минут Дополнительное...