Эта комбинация азиатской жарки и огненной приправы в карибском бассейне делает сладкое и пряное блюдо. Подавать над горячим приготовленным белым рисом.
Ингредиенты
1 столовая ложка растительного масла
1 зеленый сладкий перец, посеянный и кубик
1 красный сладкий перец, посеянный и кубик
чашка нарезанный сладкий лук
Фунт без кожи, куриная грудь без костей, нарезать полоскими
2 чайные ложки карибской приправы приправы
чашка сливового соуса
1 столовая ложка соевого соуса
чашка нарезанного жареного арахиса
Пошаговый рецепт
Нагрейте масло в большой сковороде на среднем огне. Готовьте и перемешайте сладкий перец и лук в горячем масле до слегка нежного, от 5 до 7 минут; Переложите на тарелку и отложите в сторону.
Добавить курицу в ту же сковороду и приправить с приправами приправы; Готовьте и перемешайте, пока курица не будет приготовлена и больше не розовая внутри.
Верните сладкий перец и лук в сковороду и залейте сливовым соусом; бросить, чтобы объединить. Готовьте, пока перец и лук не нагреваются, от 3 до 5 минут. Посыпать соевым соусом и нарезанным арахисом, чтобы подавать.
Пищевая ценность (на порцию)
| 549 | Калории |
| 21 г | Жиры |
| 41г | Углеводы |
| 44 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 549 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 21г | 27% |
| Насыщенный жир 4г | 19% |
| Холестерин 104 мг | 35% |
| Натрий 1621 мг | 70% |
| Общее углевод 41 г | 15% |
| Диетическое волокно 5г | 17% |
| Всего сахара 26 г | |
| Белок 44г | |
| Витамин С 125 мг | 627% |
| Кальций 58 мг | 4% |
| Железный 3 мг | 16% |
| Калий 709 мг | 15% |
Вам может понравиться
Если вы хотите сделать самую простую кукурузу в початках, вот кое -что, что я знал годами - независимо от того, насколько хороша техника кухни, если вы не используете ее регулярно, вы забудете об...
Запеченная зубчатая картофель с грибным супом хорошо сочетается с любым блюдом, будь то причудливая или простая. Используйте любой тип конденсированного кремового супа, который вам нравится - я...
Эти сладкие картофельные фри делают отличное гарнир и обязательно угодно вашим друзьям и семье. Сезон, как вам нравится! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Дополнительное...
Дымное добро. Друг сделал это, и с тех пор меня зацепили. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 45 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1 фунт брюссельской...
Этот рецепт печени был способ убедиться, что мы получили нашу еженедельную дозу печени. Это один из тех рецептов «по догадке и по -тому», которые он никогда не записал. Большую часть времени он...