Я придумал эту ночь, пытаясь «выяснить», какой будет ужин. Схватил некоторые вещи из кладовой, и то, что получилось, было хранителем.
Ингредиенты
пищевой спрей
1 (16 унций) упаковка макароны локтя
1 столовая ложка оливкового масла
чашка нарезана кубиками лук
1 столовая ложка измельченного чеснока
1 фунт земля индейки
1 чашки соуса барбекю (например, оригинал шедевра KC)
1 (8 унций) сумка замороженная кукуруза
1 столовая ложка измельченных хлопьев красного перца (необязательно)
2 (7,5 унции) Пакеты кукурузного хлеба (например, Jiffy)
чашка молока
2 яйца
1 (12 унций) пакет измельченный сыр чеддер
соль и молотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C). Слегка распылите 9x13-дюймовую форму для выпечки с помощью приготовления.
Доведите большую кастрюлю с слегка соленой водой до кипения. Приготовьте макароны локтя в кипящей воде, иногда помешивая, пока не станет нежным, но твердым к укусу, около 8 минут. Осушать.
В то время как паста кипит, нагрейте масло в 3-кварторе кастрюли на среднем огне. Добавьте лук и чеснок, варите и перемешайте, пока лук не станет прозрачным, от 5 до 7 минут. Добавьте молотую индейку, варите и перемешайте, пока не подрумянится и не рассыпча, от 5 до 7 минут. Добавьте соус для барбекю, кукурузу и хлопья красного перца. Хорошо перемешайте, уменьшите огонь и дайте варить 5 минут.
Тем временем смешайте смесь, молоко и яйца вместе в миске. Отложить в сторону.
Смешайте макароны, мясную смесь, сыр чеддер, соль и перец в большой миске. Вылейте смесь в приготовленное блюдо. Ложка кукурузного хлеба на вершине.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока кукурузный хлеб не станет светло -золотисто -коричневым, от 15 до 20 минут. Снимите из духовки и дайте немного остыть перед подачей на стол.
Пищевая ценность (на порцию)
| 569 | Калории |
| 20 г | Жиры |
| 69 г | Углеводы |
| 28г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 569 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 20 г | 26% |
| Насыщенный жир 8г | 42% |
| Холестерин 101 мг | 34% |
| Натрий 1160 мг | 50% |
| Общее углевод 69 г | 25% |
| Диетическое волокно 2г | 9% |
| Всего сахара 15 г | |
| Белок 28г | |
| Витамин С 3 мг | 14% |
| Кальций 330 мг | 25% |
| Железо 4 мг | 19% |
| Калий 384 мг | 8% |
Вам может понравиться
Элегантный, но простой, быстрый и очень впечатляющий! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 35 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1 (12 унций) пакета...
Эта курица с сальсой Crockpot проста, но такая ароматная. Добавьте к лепешкам или на свежей зелени салата или рисе. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 6 часов Общее время: 6 часов 5...
Курица и овощи в паре в сливочном соусе и покрыты золотой корой печенья. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 40 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1...
Тонкие полоски куриной грудки кипятся в бульоне с халапеньо, луком, чесноком и лаймом, а затем в сочетании с авокадо и увенчаны хрустящими кукурузными лепешками в этом остром супе. Время подготовки...
Орзо готовится в стиле ризотто, используя ароматный бульон, приготовленный из тушеной курицы и колбасы. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 1 час 10 минут Общее время: 1 час 30 минут...