Ужин

Сакерский суп с овощ

105 минут
8 порций

Этот старомодный овощный ячменный суп легко приготовить и вкусно. Овощный бульон, ячмень и много овощей делают этот суп сердечным и начинкой. Я использую и рекомендую органические продукты. Пожалуйста, добавьте отзыв, если вы сделаете это.

Время подготовки:
15 минут
Время приготовления:
1 час 30 минут
Общее время:
1 час 45 минут
Порции:
8

Ингредиенты

  • 2 кварта овощного бульона

  • 1 (15 унций) банка бобов Garbanzo, дренированные

  • 1 (14,5 унции) может нарезаться на кубики помидоров с соком

  • 1 чашка сырой ячменя

  • 2 большие моркови, нарезанные

  • 2 стебли сельдерей, нарезанный

  • 1 лук, нарезанный

  • 1 цуккини, нарезанный

  • 3 лаврового листа

  • 1 чайная ложка чесночного порошка

  • 1 чайная ложка белого сахара

  • 1 чайная ложка соли

  • 1 чайная ложка сухой петрушки

  • 1 чайная ложка порошка карри

  • 1 чайная ложка паприка

  • 1 чайная ложка Вустерширского соуса

  • чайная ложка земля черного перца

Пошаговый рецепт

  1. Вылейте бульон в большой горшок. Добавьте бобы, помидоры с соком, ячменя, морковью, сельдерея, лука, цуккини и лаврового листа. Приправить чесночный порошок, сахар, соль, петрушку, порошок карри, паприка, вустерширский соус и перец. Доведите до кипения, затем уменьшите огонь.

  2. Накрыть и варить в течение 1 1/2 часа. Удалите лавровый лист перед подачей на стол.

Совет рецепта

Суп будет очень толстым. Вы можете приспособиться, добавив больше бульона или меньше ячменя при желании.

Пищевая ценность (на порцию)

188 Калории
Жиры
37г Углеводы
Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 8
Калории 188
Дневная норма
Общий жир 2г 2%
Насыщенный жир 0г 1%
Натрий 969 мг 42%
Общий углевод 37 г 13%
Диетическое волокно 8г 30%
Всего сахар 7 г
Белок 7г
Витамин С 12 мг 61%
Кальций 77 мг 6%
Железный 3 мг 18%
Калий 419 мг 9%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Ракота Fettuccine II

Этот рецепт отлично подходит для любителей «сливочные пасты». Феттукциновая лапша можно легко заменить паста для волос ангела. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1...

Мгновенный горшок с курицей

Отличный, легкий и быстрый барбекю в притяжении курицы в мгновенном кастрюле, гриль не требуется! Внуки действительно наслаждаются этим и часто просят об этом. Время подготовки: 10 минут Время...

Dorseys Fish Oyster House Crab Cakes

Этот рецепт делает традиционные крабовые пирожные. Наслаждаться! Время подготовки: 9 минут Время приготовления: 6 минут Общее время: 15 минут Порции: 8 Урожай: От 6 до 8 крабовых пирожных...

Мгновенный коттедж

Мне нравится аромат пастуха или пирога с коттеджем, но я никогда не любил насморк, поэтому я развернул ее и превратил его в суп. Хрустящие затяжки, подаваемые сверху, являются основным моментом. ...

Капуста и капуста суп

Я сделал этот рецепт капусты и капустного супа в качестве побочного португальского супа из капусты. Мне это очень понравилось! Мне нравится подавать это со свежо сжатым лимонным соком или тертым...