Я обнаружил, как приготовить репу в южном стиле, живя в Теннесси. Этот рецепт очень прост, и он имеет прекрасный вкус!
Ингредиенты
1 стакан воды
1 кубический овощной бульон
3 чашки, очищенные, кубические репы
чашка рублена лук
2 гвоздика чеснока, измельченный
1 столовая ложка сметаны
соль и черный перец по вкусу
чашка измельченного острый белый сыр чеддер
1 чайная ложка нарезанного свежей петрушки для гарнира
Пошаговый рецепт
Поместите воду и овощной куб -куб в кастрюлю; довести до кипения. Готовьте, пока куб Бульона не растворится, около 1 минуты. Добавьте перепора, лук и чеснок; Вернитесь к кипению и варите, пока репа не станет мягкой, около 10 минут. Уменьшите огонь до кипения и варите, пока большая часть жидкости не испарится, еще 10-15 минут.
Слегка добавьте сметану, чтобы покрыть репу. Приправить солью и перцем. Вершина с сыром и петрушкой.
Пищевая ценность (на порцию)
| 102 | Калории |
| 6г | Жиры |
| 8г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 102 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 6 г | 8% |
| Насыщенный жир 4г | 19% |
| Холестерин 17 мг | 6% |
| Натрий 161 мг | 7% |
| Общий углевод 8 г | 3% |
| Диетическое волокно 2г | 7% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 22 мг | 111% |
| Кальций 145 мг | 11% |
| Железный 1 мг | 3% |
| Калий 232 мг | 5% |
Вам может понравиться
Это итальянская еда, особенно построенная с учетом зимних месяцев. Когда свежее трудно найти, это отличная легкая блюда для дегустации, чтобы занять место традиционных тяжелых зимних блюд. Время...
Узнайте, как долго готовить фаршированный перец в духовке, используя ярлык для легкого, вкусного запеченного перца. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 1 час 15 минут Общее время: 1 час...
Обжаренная зеленая фасоль с луком - один из моих любимых рецептов свежих зеленых бобов. Также хорошо с беконом или срезанным миндалем. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Общее...
Этот рецепт-отличная альтернатива жареным сомам. Комбинация кукурузной муки и различных специй придает этому рецепту пикантный удар менее чем за 30 минут. Время подготовки: 10 минут Время...
В слегка сладком соусе с грецкими орехами даже будут дети, просящие больше. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 11 минут Дополнительное время: 4 минуты Общее время: 25 минут Порции: 7...