Этот вкусный рецепт куриного супа без глютена-это действительно рецепт. Какое чудесное блюдо прийти домой после тяжелого рабочего дня!
Ингредиенты
1 (32 унция) куриный бульон без глютена без глютена
1 фунт без кожи без костей куриные бедра
1 (14,5 унции) может обжаренные на кубиках помидоров, нарезанных кубиками
1 лук, нарезанный
2 морковь, нарезанная
чашка воды
2 стебли сельдерей, нарезанный
2 чайные ложки измельченного чеснока
1 чайная ложка сушеных листьев базилика
чайная ложка соли
чайная ложка земля черного перца
чайная ложка красного перца хлопья (по желанию)
1 стакан замороженных смешанных овощей
чашка сырого длиннозернового риса
Пошаговый рецепт
Смешайте куриный бульон, куриные бедра, нарезанные кубиками помидоры, лук, морковь, воду, сельдерей, чеснок, листья базилика, соль, перец и хлопья красного перца в медленной плите. Хорошо перемешайте и накройте.
Готовьте на низком уровне, пока курица не станет мягкой, а ароматы смешаются, около 7 часов.
Перемешайте, чтобы разбить курицу. Добавить замороженные овощи и рис.
Накрыть крышкой и варить на высоком уровне, пока рис не станет мягким, около 1 часа.
Примечания повара:
Замените безглютеновую пасту для риса при желании.
Замените чесночный порошок или чесночную пасту на фарш на чесноке, если предпочтительнее.
Пищевая ценность (на порцию)
| 198 | Калории |
| 6г | Жиры |
| 20 г | Углеводы |
| 16г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 198 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 6 г | 7% |
| Насыщенный жир 1г | 7% |
| Холестерин 49 мг | 16% |
| Натрий 1168 мг | 51% |
| Общий углевод 20 г | 7% |
| Диетическое волокно 3г | 11% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 16г | |
| Витамин С 7 мг | 34% |
| Кальций 41 мг | 3% |
| Железное 2 мг | 8% |
| Калий 318 мг | 7% |
Вам может понравиться
Я сменил этот рецепт с годами, но, как правило, он оставался таким же замечательным блюдом. Добавьте красный сладкий перец для дополнительного цвета, если хотите! Время подготовки: 10 минут Время...
Моему мужу никогда не нравился ямс, пока я не подал ямс, приготовленный на гриле. Ямс создает свою собственную глазурь, пока они готовит. Вы можете добавить больше трав и специй, чтобы...
Вы не можете победить это английское жаркое! У него есть смесь вкусов, которых вы никогда не ожидаете. Это жаркое стало любимым моих исторических друзей -переводчиков. Время подготовки: 20 минут...
Легкий джалапео поппер суп. Просто бросьте все в кастрюлю и наслаждайтесь вкусными ароматами Popper Jalapeo. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 40 минут Порции: 6...
Наслаждаться! Я опускаю Gingersnaps, потому что мне не нравится аромат. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 4 часа Дополнительное время: 3 дня 40 минут Общее время: 3 дня 5 часов Порции...