Я использую Mothaccioli или Penne, в зависимости от того, что доступно. Я подал это горячее или холодное.
Ингредиенты
8 унций паста пенне
2 столовые ложки оливкового масла
3 чашки нарезанных помидоров
10 унций свежий шпинат, вымытый и нарезанный
1 гвоздичный чеснок, измельченный
8 унций томатный базилик сыр фета
солить по вкусу
Земный черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Готовить макароны в соответствии с указаниями на упаковке. Слейте и отложите в сторону.
Нагрейте масло в большом горшке. Добавить помидоры, шпинат и чеснок; Готовьте и перемешайте 2 минуты или до тех пор, пока шпинат не будет усажен, а смесь не нагревается. Добавить макароны и сыр; Готовьте 1 минуту. Приправить по вкусу солью и перцем.
Пищевая ценность (на порцию)
| 301 | Калории |
| 14г | Жиры |
| 34 г | Углеводы |
| 13г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 301 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 14 г | 18% |
| Насыщенный жир 7г | 33% |
| Холестерин 34 мг | 11% |
| Натрий 465 мг | 20% |
| Общий углевод 34 г | 12% |
| Диетическое волокно 3г | 12% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 13г | |
| Витамин С 25 мг | 124% |
| Кальций 250 мг | 19% |
| Железный 3 мг | 16% |
| Калий 569 мг | 12% |
Вам может понравиться
Замечательные мексиканские бобы, чтобы подавать в качестве гарнира с едой. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 4 часа Общее время: 4 часа 20 минут Порции: 24 Урожай: 24 порции...
Полный ужин с курицей, рисом и овощами, менее чем за час? Да! Этот красочный и питательный ужин с одним прокатом может быть на вашем столе на напряженную неделю. Бонус: это рецепт плиты, поэтому вам...
Это блюдо собрано и готовит менее чем за 30 минут. Будьте осторожны, чтобы не переваривать, или это приведет к тому, что ваша свиная отбивная станет жесткой. Время подготовки: 5 минут Время...
Вкусный поворот каджун на мексиканском кукурузном хлебе. Все не могут перестать говорить об этом рецепте. Это обязательно станет любимым. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 55 минут...
Этот рецепт фаршированного кармана подражания наполнен итальянскими фрикадельками, покрытыми соусом маринары, и покрыт смесью итальянских сыров и заключенные в полумесяц. Время подготовки: 15 минут...