Я использую Mothaccioli или Penne, в зависимости от того, что доступно. Я подал это горячее или холодное.
Ингредиенты
8 унций паста пенне
2 столовые ложки оливкового масла
3 чашки нарезанных помидоров
10 унций свежий шпинат, вымытый и нарезанный
1 гвоздичный чеснок, измельченный
8 унций томатный базилик сыр фета
солить по вкусу
Земный черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Готовить макароны в соответствии с указаниями на упаковке. Слейте и отложите в сторону.
Нагрейте масло в большом горшке. Добавить помидоры, шпинат и чеснок; Готовьте и перемешайте 2 минуты или до тех пор, пока шпинат не будет усажен, а смесь не нагревается. Добавить макароны и сыр; Готовьте 1 минуту. Приправить по вкусу солью и перцем.
Пищевая ценность (на порцию)
| 301 | Калории |
| 14г | Жиры |
| 34 г | Углеводы |
| 13г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 301 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 14 г | 18% |
| Насыщенный жир 7г | 33% |
| Холестерин 34 мг | 11% |
| Натрий 465 мг | 20% |
| Общий углевод 34 г | 12% |
| Диетическое волокно 3г | 12% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 13г | |
| Витамин С 25 мг | 124% |
| Кальций 250 мг | 19% |
| Железный 3 мг | 16% |
| Калий 569 мг | 12% |
Вам может понравиться
(АКА испанская спагетти или лапша паэлья) произносится «Feed-wa». Я слышал об этом варианте паэлья, которая использовала лапшу вместо риса. Я большой поклонник паэлья и хотел попробовать, но не смог...
Мои 8-летняя и я любим готовить вместе; Вот один из наших семейных рецептов. Рецепт призывает маринованную курицу в течение нескольких дней, но это выбор зрителей. Время подготовки: 30 минут Время...
Взят у местного шеф -повара в Торонто. Вы можете получить консервированные тамаринд в китайском супермаркете за доллар. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 10 минут Дополнительное время...
Попробуйте этот простой рецепт для запеченного Поллока, покрытого сливочным соусом пармезана. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 25 минут Порции: 6 Ингредиенты Без...
Эти тако Carne Asada, сделанные с нежными полосками флангового стейка, подаваемых на мягких кукурузных лепешках, так же хороши, как вы получаете в такерии. Так вкусно, увенчанный луком и домашней...