Вкусное рисовое блюдо с говяжьим фаршем, помидорами, кукурузой и зеленым сладким перцем. Отлично само по себе или завернут в теплую тортилью.
Ингредиенты
1 фунт худой говяжий фарш
1 маленький лук, нарезанный
1 гвоздичный чеснок, измельченный
1 зеленый сладкий перец, сеян и нарезанный
1 стакан нежного длинного зернового белого риса
1 (14 унций) может говяжий бульон
чашка воды
1 кубический говяжий бульон
1 (12 унций) может нарезать кубиками помидоры
1 (11 унций) может сладкая кукуруза, дренированная
чайная ложка земля черного перца
1 (6 унций) упаковка (1 унция каждая) сыр моцарелла
1 (16 унций) упаковка измельченного Monterey Jack Cheese
Пошаговый рецепт
Поместите говяжий фарш, лук, чеснок и сладкий перец в кастрюлю на среднем огне и варите, пока говядина не станет равномерно коричневым. Дренажная смазка.
Смешайте рис, бульон, воду, бульон, помидоры и кукурузу в кастрюлю. Сезон с перцем. Довести до кипения. Уменьшите огонь до минимума, накройте и варите 25 минут. Вершина с Моцареллой и Монтерея Джека сырами, чтобы служить.
Пищевая ценность (на порцию)
| 506 | Калории |
| 28г | Жиры |
| 29г | Углеводы |
| 33г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 506 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 28 г | 36% |
| Насыщенный жир 16 г | 78% |
| Холестерин 101 мг | 34% |
| Натрий 915 мг | 40% |
| Общее углевод 29 г | 11% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 33 г | |
| Витамин С 17 мг | 83% |
| Кальций 615 мг | 47% |
| Железный 3 мг | 19% |
| Калий 345 мг | 7% |
Вам может понравиться
Очень простой, но вкусный способ обернуть свежеприготовленную белую спаржу в ломтики ветчины. Вам нужно столько ломтик ветчины, сколько спаржи. Это блюдо традиционно подается с новым картофелем. ...
Громбовые раковины наполнены ароматной смесью невозможного земельного белка на основе растителей, лука, чеснока, нарезанных кубиками помидоров и сыра рикотта, а затем с маринарой и большим...
Все ароматы традиционного куриного кордон-блю, но в кето-дружелюбном и гораздо легче собирать, поскольку нет никакой начинки или катания. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут...
Этот рецепт жареных сквош -ядвис - восхитительное блюдо в конце лета или осеннее, которое хорошо сочетается с коричневым рисом. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час 10 минут Общее...
Паста Mostaccioli (или Penne) брошена в моем собственном соусе спагетти в этом универсальном, вкусном и бюджетном блюде. Вы можете сделать соус впереди, чтобы сэкономить время. Моя семья и мне оба...