Вкусное рисовое блюдо с говяжьим фаршем, помидорами, кукурузой и зеленым сладким перцем. Отлично само по себе или завернут в теплую тортилью.
Ингредиенты
1 фунт худой говяжий фарш
1 маленький лук, нарезанный
1 гвоздичный чеснок, измельченный
1 зеленый сладкий перец, сеян и нарезанный
1 стакан нежного длинного зернового белого риса
1 (14 унций) может говяжий бульон
чашка воды
1 кубический говяжий бульон
1 (12 унций) может нарезать кубиками помидоры
1 (11 унций) может сладкая кукуруза, дренированная
чайная ложка земля черного перца
1 (6 унций) упаковка (1 унция каждая) сыр моцарелла
1 (16 унций) упаковка измельченного Monterey Jack Cheese
Пошаговый рецепт
Поместите говяжий фарш, лук, чеснок и сладкий перец в кастрюлю на среднем огне и варите, пока говядина не станет равномерно коричневым. Дренажная смазка.
Смешайте рис, бульон, воду, бульон, помидоры и кукурузу в кастрюлю. Сезон с перцем. Довести до кипения. Уменьшите огонь до минимума, накройте и варите 25 минут. Вершина с Моцареллой и Монтерея Джека сырами, чтобы служить.
Пищевая ценность (на порцию)
| 506 | Калории |
| 28г | Жиры |
| 29г | Углеводы |
| 33г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 506 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 28 г | 36% |
| Насыщенный жир 16 г | 78% |
| Холестерин 101 мг | 34% |
| Натрий 915 мг | 40% |
| Общее углевод 29 г | 11% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 33 г | |
| Витамин С 17 мг | 83% |
| Кальций 615 мг | 47% |
| Железный 3 мг | 19% |
| Калий 345 мг | 7% |
Вам может понравиться
Это простое и ароматное рыбное блюдо. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 10 минут Дополнительное время: 2 часа Общее время: 2 часа 25 минут Порции: 2 Урожай: 2 порции Ингредиенты 2 (4...
Планируйте заранее на эту хрустящую жареную курицу. Приправы являются отправной точкой; Добавьте меньше соли при желании. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Дополнительное...
Сердечный чили с небольшим ударом и немецким поворотом. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 5 часов 20 минут Общее время: 5 часов 45 минут Порции: 14 Урожай: 14 порций Ингредиенты 2...
Мы не едим говядину, поэтому мы используем молочую свинину и молотую индейку для этого, но вы можете использовать любое наземное мясо, которое вам нужно. Это интересный способ приготовить мясной...
Жареный цуккини с итальянскими хлебными крошками и сыром пармезан сочный и вкусный - это блюдо хорошо сочетается с различными мясными блюдами. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 40...