Жареный цуккини с итальянскими хлебными крошками и сыром пармезан сочный и вкусный - это блюдо хорошо сочетается с различными мясными блюдами.
Ингредиенты
3 среднего цуккини, разрезать на кубики
чашка оливкового масла
1 стакана хлебных крошек в итальянском стиле
чашка тертый сыр пармезан
1 столовая ложка измельченного чеснока
соль и молотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C).
Поместите цуккини в не придувную выпечку и сбрызнуть маслом. Добавить хлебные крошки, пармезан, чеснок, соль и перец; Смешайте до тех пор, пока хорошо смешано.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, помешивая каждые 10-15 минут, пока цуккини не станет мягким, а сыр не расплавится, около 40 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 290 | Калории |
| 18г | Жиры |
| 24г | Углеводы |
| 9г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 290 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 18г | 23% |
| Насыщенный жир 4г | 18% |
| Холестерин 9 мг | 3% |
| Натрий 631 мг | 27% |
| Общее углевод 24 г | 9% |
| Диетическое волокно 2г | 7% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 9г | |
| Витамин С 16 мг | 79% |
| Кальций 168 мг | 13% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 253 мг | 5% |
Вам может понравиться
Острый, глубокий томатный мясной соус для макаронных изделий, приготовленный из наземной индейки. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 1 час 12 минут Общее время: 1 час 22 минуты Порции...
Запеканка с сезонными овощами, которое так легко приготовить. Это может быть сделано на день впереди - просто разогреть перед службой. Это блюдо может быть разнообразно, чтобы включить любые овощи...
Простой рецепт для палтубки на гриле. Соевый соус и коричневый сахар добавляют особый молнии, который необычайно восхитительна. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Общее время...
Эта запеканка из морепродуктов Au Gratin восхитительна и стоит усилий! Убедитесь, что морепродукты очень свежие. Лучше всего, если они подаются в отдельных блюдах по выпечке, но это можно сделать в...
Моя племянница аллергия на корицу, поэтому я придумал этот вариант классической запеканки сладкого картофеля с орехом пекан. Этот рецепт предназначен для 3-квартовой медленной плиты, но его можно...