Попробуйте эту быструю и легкую салатную миску Keto Taco с говяжьим фаршем, авокадо, салатом и сальсой. Требуется менее 30 минут, чтобы приготовить этот ужин с низким содержанием углеводов на 2.
Ингредиенты
1 столовая ложка оливкового масла
Фунт говяжий фарш
1 чайная ложка тако приправа
3 чашки нарезаны салатом романа
1 авокадо - очищен, ямно и кубик
чашка вишня помидоры помидоров
2 столовые ложки нарезанного зеленого лука
2 столовые ложки сальсы
чашка сметана
1 столовая ложка листьев кинзы
Пошаговый рецепт
Нагрейте оливковое масло в сковороде на среднем огне. Добавить говяжий фарш; Готовьте и перемешайте, пока не подрумянится и не рассыпча, около 7 минут. Добавьте тако приправу и готовьте еще 2 минуты.
Разделите салат, авокадо, помидоры и зеленый лук между 2 чашами; Поместите говяжий фарш на вершине. Лучшие тако миски с сальсой, сметаной и кинзой.
Пищевая ценность (на порцию)
| 548 | Калории |
| 45 г | Жиры |
| 16г | Углеводы |
| 23г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 548 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 45 г | 58% |
| Насыщенный жир 14 г | 69% |
| Холестерин 82 мг | 27% |
| Натрий 303 мг | 13% |
| Общий углевод 16 г | 6% |
| Диетическое волокно 9г | 30% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 23г | |
| Витамин С 30 мг | 148% |
| Кальций 80 мг | 6% |
| Железный 3 мг | 18% |
| Калий 1023 мг | 22% |
Вам может понравиться
Сабудана Хичди очень легко приготовить, идеально подходит для позднего завтрака или в качестве стороны. Происходит из центрального региона Индии. Это хорошо сочетается с Ласси. Время подготовки: 15...
Вкусный поворот старого фаворита. Жаркий хлеб имеет значение. Это популярный запрос в моем доме. Я делаю все, кроме жаркого хлеба заранее, и просто нагреюсь перед подачей на стол. Вы также можете...
Сладкая и соленая смесь меда, сои, чеснока и имбиря добавляет азиатский аромат к филе с випсовым лосося. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 35 минут Порции: 16...
Два из моих любимых ингредиентов, соус песто и колбаса, собираются вместе, чтобы приготовить одну из любимых блюд моей семьи: пицца! Им понравилось, как это было хрустящим, смягченным и сырным! Не...
Наша традиционная праздничная еда-Sauerbraten и соус, домашняя лапша яиц, картофельные шарики, сладкая и кислая красная капуста и свежеприготовленные яблоки. Много работы, но стоит того раз в год...