Вкусный, питательный и легкий, этот суп из говядины Enchilada может готовить в медленной плите весь день или на плите всего за несколько минут. Вершина с нарезанными лепешками муки - это важно. Они ведут себя как лапша и вкусные. Кроме того, предлагайте измельченный сыр, авокадо, кинзу, сметану, дополнительную приправу и все, что звучит хорошо.
Ингредиенты
4 фунта говяжьего фарша, приготовленное и дренированное
1 (28 унций) может раздавить помидоры
2 (14 унций) говяжий бульон банок
1 (15 унций) банка бобов почек
1 (15 унций) может черная фасоль
1 (14,5 унции) может энчилада соус
1 (12 жидкая унция) может сладкая кукуруза
1 (4 унция) может нарезать зеленые чили
2 (1,25 унции) пакеты тако приправа
Пошаговый рецепт
Смешайте говяжий фарш, помидоры, бульон, фасоль, черные бобы, соус энчилада, кукурузу, чили и приправы тако в медленной плите; хорошо перемешать.
Накрыть и готовить на низком уровне в течение 8 часов или максимум в течение 4 часов.
Советы
Мы используем легкий соус Enchilada, но используем то, что вы предпочитаете.
Вы можете использовать любые консервированные помидоры, которые вам нравятся - раздавленные, соус или нарезанный кубиками, все работают хорошо.
Если приготовить суп на плите, нагрейте его низко и медленно, чтобы дать ароматизации смеваться. Это сделает ваш дом фантастическим и управляет семейными орехами!
Пищевая ценность (на порцию)
| 307 | Калории |
| 15г | Жиры |
| 19г | Углеводы |
| 24г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 16 | |
| Калории 307 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 15 г | 19% |
| Насыщенный жир 6г | 28% |
| Холестерин 71 мг | 24% |
| Натрий 991 мг | 43% |
| Общий углевод 19г | 7% |
| Диетическое волокно 5г | 16% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 24г | |
| Витамин С 12 мг | 62% |
| Кальций 51 мг | 4% |
| Железо 4 мг | 21% |
| Калий 516 мг | 11% |
Вам может понравиться
Этот рецепт является более здоровым взглядом на классическое шведское блюдо фрикадельки, не жертвуя элегантностью или вкусом. Никто никогда не узнает из этого блюда, что это более легкая, более...
Нежная свиная маринованная в соевом соусе, бурбоне и многое другое. Также может быть на гриле. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 45 минут Дополнительное время: 2 часа Общее время: 3...
Все ароматы крыльев Буффало спрятаны в отдельных оладьях. Подавать с поправкой на ранчо, при желании. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 20 минут Дополнительное время: 30 минут Общее...
Это невероятно простой и быстрый суп, который потрясающий. Это действительно согреет вас в холодный день. Моя семья любит это. Попробуйте заменить наземную индейку для говядины тоже! Я подаю его с...
Скала -креветка темпура со сливочным острым соусом. Этот рецепт основан на знаменитом рецепте от Нобу. Если у вас когда -либо были рок -креветки в одном из его ресторанов, вы определенно захотите...