Жареная курица с сочетанием пива, сока лайма и специй. Это просто потрясающе!
Ингредиенты
1 лайм, сок
1 (12 жидкая унция) может светло -цветное пиво
1 чайная ложка мед
2 гвоздика чеснока, измельченный
2 столовые ложки нарезанных свежей кинза
Соль и перец
4 половинки без костей, куриные грудки
Пошаговый рецепт
В миске смешайте сок лайма, пиво, мед, чеснок, кинзу, соль и перец, пока мед не растворится. Вылейте смесь на курицу, накрыть и мариновать в течение 30 минут.
Разогрейте открытый гриль для среднего огня и слегка масляной решетки.
-
Удалите курицу с маринада и стряхните излишки; Откажитесь от оставшегося маринада. Гриль курица до тех пор, пока нежны и соки не прочли, около 7 минут на сторону.
Пищевая ценность (на порцию)
| 182 | Калории |
| 3г | Жиры |
| 7г | Углеводы |
| 25 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 182 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 3г | 4% |
| Насыщенный жир 1г | 4% |
| Холестерин 67 мг | 22% |
| Натрий 63 мг | 3% |
| Общее углеводы 7г | 3% |
| Диетическое волокно 1г | 2% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 25г | |
| Витамин С 6 мг | 29% |
| Кальций 25 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 258 мг | 5% |
Вам может понравиться
Это восхитительный и простой способ приготовления куриных груди. Мне нравится подавать приготовленный соус на картофельном пюре или рисе. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 4 часа Общее...
Эти милые ветчины индивидуального размера твердые, влажные и совершенно соленые. Подавайте их в праздничные дни или на свой следующий ужин. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 20 минут...
Этот рецепт для свежей на гриле стейки из акулы с оттенком лимона выявляет свой натуральный вкус на гриле. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное время: 2 часа Общее...
Если вы любите сыр и любите овощи, вам понравится этот суп! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 45 минут Порции: 32 Урожай: 8 литров Ингредиенты 7 стаканов воды 9...
Этот маринад T-Bone Steak был одним из любимых рецептов моего дедушки. Это так просто, семья любит это, и это замечательный рецепт для отличной блюда для барбекю! Время подготовки: 10 минут Общее...