Жареная курица с сочетанием пива, сока лайма и специй. Это просто потрясающе!
Ингредиенты
1 лайм, сок
1 (12 жидкая унция) может светло -цветное пиво
1 чайная ложка мед
2 гвоздика чеснока, измельченный
2 столовые ложки нарезанных свежей кинза
Соль и перец
4 половинки без костей, куриные грудки
Пошаговый рецепт
В миске смешайте сок лайма, пиво, мед, чеснок, кинзу, соль и перец, пока мед не растворится. Вылейте смесь на курицу, накрыть и мариновать в течение 30 минут.
Разогрейте открытый гриль для среднего огня и слегка масляной решетки.
-
Удалите курицу с маринада и стряхните излишки; Откажитесь от оставшегося маринада. Гриль курица до тех пор, пока нежны и соки не прочли, около 7 минут на сторону.
Пищевая ценность (на порцию)
| 182 | Калории |
| 3г | Жиры |
| 7г | Углеводы |
| 25 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 182 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 3г | 4% |
| Насыщенный жир 1г | 4% |
| Холестерин 67 мг | 22% |
| Натрий 63 мг | 3% |
| Общее углеводы 7г | 3% |
| Диетическое волокно 1г | 2% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 25г | |
| Витамин С 6 мг | 29% |
| Кальций 25 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 258 мг | 5% |
Вам может понравиться
Я начал с рецепта Peking Pork Chops (спасибо, Линда!) На этом сайте, рассмотрел отзывы и внес несколько собственных корректировок, чтобы получить точную комбинацию вкуса, которую я искал. Их легко...
Этот рецепт карри из креветок представляет собой тонкое, но богато ароматизированное карри, которое идеально дополняет креветки. Он на вкус прекрасно и очень прост для приготовления, когда вы...
Жареная говядина, приготовленная из круглого жаркого, приготовленного по вашему вкусу с использованием простого руководства для формулы на основе веса для идеальных результатов каждый раз. Тонко...
Захватывающая ароматная паста, которая делает для удивительной еды-просто замечательно! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 50 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций...
Это аппетитное куриное блюдо и картофельное блюдо удовлетворяет все ваши вкусовые рецепторы! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 1 час 10 минут Общее время: 1 час 30 минут Порции: 4...