Остенная колбаса подрумяняется, а затем готовится в медленной плите с оливками, томатным соусом и бобами в этом легком чили, приправленном соевым соусом.
Ингредиенты
3 фунта на землю прямой свиной колбасы
2 чашки нарезанного лука
3 (15 унций) банки томатный соус
чашка воды
чашка нарезанные черные оливки
чашка нарезанные зеленые оливки
чайная ложка земля черного перца
1 столовая ложка соевого соуса
2 чайные ложки чили порошка
1 (15 унций) банка бобов почек
Пошаговый рецепт
В большой сковороде на среднем огне готовьте колбасу до коричневого цвета. Слить и рассыпаться.
В медленной плите смешайте колбасу, лук, томатный соус, воду, черный и зеленый оливки, перец, соевый соус, порошок чили и бобы. Накрыть и варить на низких 8 часов.
Пищевая ценность (на порцию)
| 836 | Калории |
| 72г | Жиры |
| 24г | Углеводы |
| 26 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 836 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 72 г | 92% |
| Насыщенный жир 25 г | 125% |
| Холестерин 116 мг | 39% |
| Натрий 2528 мг | 110% |
| Общее углевод 24 г | 9% |
| Диетическое волокно 7г | 24% |
| Всего сахар 8 г | |
| Белок 26г | |
| Витамин С 17 мг | 85% |
| Кальций 94 мг | 7% |
| Железный 5 мг | 26% |
| Калий 961 мг | 20% |
Вам может понравиться
Я забил эти гамбургеры на уезду на выходных после субботнего утреннего визита на фермерский рынок. Взгляд в холодильнике сказал мне, что у меня есть детские куки для использования. Они не...
Этот хрустящий салат, сделанный с медом и апельсиновым соком, удивительно сладкий. Время подготовки: 30 минут Общее время: 30 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 2 столовые ложки сидрного...
Этот более здоровый капустный суп с талантом каджун идеально подходит для холодных зимних дней или 7-дневной суповой диеты. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 40 минут Общее время: 1...
Этот обжаривание быстро, легко ... и вкусно. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 15 минут Порции: 2 Урожай: 2 порции Ингредиенты 3 столовые ложки масла чашка...
Я пробовал много рецептов тушеного мяса говядины с этого сайта. Это один! Я взял лучшее из каждого и получил эту бездельную версию. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 7 часов 15 минут...