Этот обжаривание быстро, легко ... и вкусно.
Ингредиенты
3 столовые ложки масла
чашка нарезанных орехов ореха
1 фунт свежий цуккини, нарезанный
1 столовая ложка тертого сыра пармезан
Пошаговый рецепт
В большой сковороде растопите 1 столовую ложку масла на среднем огне. Добавить орехи ореха; Готовьте и перемешайте, пока не подрумянится, около 5 минут. Удалить пекан из сковороды.
Добавьте оставшиеся 2 столовые ложки масла в сковороду и растопить. Добавить цуккини и жарить до мягкого. Бросьте с орехом ореха и сыром. Служить.
Пищевая ценность (на порцию)
| 325 | Калории |
| 32г | Жиры |
| 10 г | Углеводы |
| 6г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 325 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 32 г | 40% |
| Насыщенный жир 13г | 63% |
| Холестерин 48 мг | 16% |
| Натрий 184 мг | 8% |
| Общее углевод 10 г | 4% |
| Диетическое волокно 4г | 15% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 6г | |
| Витамин С 39 мг | 194% |
| Кальций 80 мг | 6% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 678 мг | 14% |
Вам может понравиться
Эта запеканка цуккини является альтернативой пиццы с низким содержанием углеводов. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 40 минут Дополнительное время: 10 минут Общее время: 1 час Порции...
Этот вкусный салат с японской горчиной лапшой является одновременно быстрым и здоровым; Отлично подходит на обед или ужин. Большинство крупных супермаркетов имеют гречневую лапшу Soba в секции...
Это любимое блюдо моего сына. Он очень отрезной едок. Подавайте этот рецепт курицы над белым рисом. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 35 минут Порции: 4 Урожай: 4...
Я изменил комбинацию двух разных рецептов, чтобы придумать этот чили. Это похоже на мягкий зеленый перец чили, который белый с бобами. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 8 часов Общее...
Chicken La King - один из моих любимых классических комфортных продуктов. Этот рецепт легко адаптироваться-вы можете сделать его более толстым или более тонким, изменив количество Roux и имея немного...