Этот обжаривание быстро, легко ... и вкусно.
Ингредиенты
3 столовые ложки масла
чашка нарезанных орехов ореха
1 фунт свежий цуккини, нарезанный
1 столовая ложка тертого сыра пармезан
Пошаговый рецепт
В большой сковороде растопите 1 столовую ложку масла на среднем огне. Добавить орехи ореха; Готовьте и перемешайте, пока не подрумянится, около 5 минут. Удалить пекан из сковороды.
Добавьте оставшиеся 2 столовые ложки масла в сковороду и растопить. Добавить цуккини и жарить до мягкого. Бросьте с орехом ореха и сыром. Служить.
Пищевая ценность (на порцию)
| 325 | Калории |
| 32г | Жиры |
| 10 г | Углеводы |
| 6г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 325 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 32 г | 40% |
| Насыщенный жир 13г | 63% |
| Холестерин 48 мг | 16% |
| Натрий 184 мг | 8% |
| Общее углевод 10 г | 4% |
| Диетическое волокно 4г | 15% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 6г | |
| Витамин С 39 мг | 194% |
| Кальций 80 мг | 6% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 678 мг | 14% |
Вам может понравиться
Так легко даже муж может сделать это! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 10 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 3 столовые ложки маргарина 2 чашки...
Идеально подходит для основного блюда на ужин или центральной части отличного бранча, этот пирог использует приготовленную ветчину, брокколи, сыр, приправы и свежий лук, чтобы удовлетворить вкус к...
Барбекю с измельченным свининой в стиле Каролина. Этот рецепт был дан нам, когда мы жили в Каролинах. Время подготовки: 4 часа 40 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 5 часов Порции: 6...
Пирог Великого пастуха с ударом. Это подготовлено с смесью мексиканских специй. Построить приправы в соответствии с вашим личным вкусом. Вы также можете оживить картофельное пюре, если хотите. Время...
Острый и быстрый холодный салат с лапшой. Нет необходимости в поездке в азиатский бакалейщик. Отличный как боковой салат или веганская еда, и его легко приспособиться. Время подготовки: 25 минут...