Эти жареные куриные тендеры выпускаются с восхитительной панировкой ресторана на улице и сочной курицей внутри. Ешьте их самостоятельно с морковью, сельдереем и ранчо или в виде куриного бутерброда!
Ингредиенты
2 стакана растительного масла для жарки или по мере необходимости
чашка молока
чашка горячего соуса (например, Redhot Фрэнка)
1 большое яйцо
1 стакан универсальной муки
1 стакан панировочных крошек
соль и молотый черный перец по вкусу
1 (16 унций) упаковка без костей, куриные тендеры без кожи
Пошаговый рецепт
Нагрейте масло в глубоководирской или большой кастрюле до 375 градусов по Фаренгейту (190 градусов C).
Смешайте молоко, горячий соус и яйцо в маленькой миске. Смешайте муку, хлебные крошки, соль и перец во второй миске.
Дедж куриные тендеры в яичной смесью, затем в муки.
Жарить в горячем масле, пока панировка не станет хрустящей, а курица больше не станет розовой в центре, а соки прочнут, от 6 до 7 минут. Попромистите на бумажных полотенцах и дайте остыть в течение 2-3 минут перед подачей на стол.
Примечание редактора:
Мы определили питательную ценность масла для жарки на основе значения удержания 10% после приготовления пищи. Количество будет варьироваться в зависимости от времени приготовления и температуры, плотности ингредиентов и конкретного типа используемого масла.
Пищевая ценность (на порцию)
| 493 | Калории |
| 18г | Жиры |
| 45 г | Углеводы |
| 35 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 493 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 18г | 23% |
| Насыщенный жир 4г | 18% |
| Холестерин 117 мг | 39% |
| Натрий 657 мг | 29% |
| Общее углевод 45 г | 17% |
| Диетическое волокно 2г | 8% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 35 г | |
| Витамин С 11 мг | 53% |
| Кальций 110 мг | 8% |
| Железо 4 мг | 22% |
| Калий 376 мг | 8% |
Вам может понравиться
Этот веганский бульон слегка густой с богатым цветом и полным вкусом. Бульон можно заморозить в блоках 1- или 1 1/2 чашки для последующего использования. Этот рецепт также оставляет вам миску, полную...
Пинто-фасоль кипят с луком, помидорами, порошком чили, тмином и чесноком в этом легком рецепте. Я люблю делать эти бобы только потому, что они заставляют весь дом так хорошо пахнуть, и чем дольше они...
Моя тетя поделилась этим основным маринадом Терияки для куриных тендеров со мной 40 лет назад. Ее оригинальный рецепт требовал гораздо больше сахара и соевого соуса. Я настраивал его на протяжении...
Полезное и вкусное суп из картофеля и нута, который веганский и универсальный! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 55 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты 1...
Это мексиканская версия пирога пастуха, которая так популярна в Великобритании. Я решил попробовать эту ночь, когда у меня не было картофельного пюре. Это дешево, быстро и легко ... и моим детям это...