Наша семья всегда готовит это блюдо во время праздников. Моя невестка принесла это в семью! Если хотите, посыпьте 1 1/2 стакана миниатюрных зефиров и выпекайте до слегка подрумяниваемого.
Ингредиенты
2 (15 унций) банки ямса, дренированные и разрезанные на куски
2 чашки свежей клюквы
чашка универсальной муки
чашка коричневого сахара
чашка овсянка
чашка маргарина, смягченная
1 чайная ложка наземной корицы
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Бросьте ямс и клюкву вместе в миску. Смешайте муку, коричневый сахар, овсянку, маргарин и корицу вместе в отдельной миске. Добавьте около половины овсяной смеси в смесь Yam; Бросьте, чтобы комбинировать и распространять в кастрюлю 1 1/2 квартала. Посыпать оставшейся овсяной смесью на запеканку.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока не подрумянится, около 35 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 217 | Калории |
| 7г | Жиры |
| 38 г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 10 | |
| Калории 217 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 7г | 8% |
| Насыщенный жир 1г | 6% |
| Натрий 121 мг | 5% |
| Общее углеводы 38 г | 14% |
| Диетическое волокно 4г | 13% |
| Всего сахар 25 г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 11 мг | 57% |
| Кальций 43 мг | 3% |
| Железное 2 мг | 13% |
| Калий 211 мг | 4% |
Вам может понравиться
Хрустящая панчетта и брюссельская капуста идеально жарены в вашем мгновенном горшке для быстрого и легкого ужина в неделю, который является кето и палео-дружественным. Время подготовки: 5 минут...
Однажды, не имея безглютеновых пасты под рукой, но много цуккини, я решил использовать «Zoodles» вместо лапши. Вся семья наслаждалась этим! Я не использую соль в рецепте, потому что сыры уже содержат...
Это маринад для любого куска свинины, который у вас может быть. Это делает его таким сочным, когда вы спросите, когда у вас снова есть свинина! Время подготовки: 15 минут Общее время: 15 минут...
Эта куриная тинга-достойная ночлеть еду из-за того, как быстро это сделать. Подавайте на вершине тостад с начинкой по вашему выбору, такими как сыр котиджи, лук, кинза, авокадо и т. Д. Время...
Это отличный суп, чтобы иметь в холодные зимние месяцы, хотя это замечательно в любое время года! Он загружен свежими овощами и имеет сердечный вкус, который будет наслаждаться кем -либо! Добавьте...