Этот салат из брокколи без бекона наполняется вкусом из сушеных клюквы и малинового уксуса. Добавление майонеза, сахара, тыквы и льна, орехов ореха ореха и красного лука делает этот салат запоминающимся!
Ингредиенты
6 чашек нарезанных свежей брокколи
Кубок сушеная клюква
чашка тыквы семян
чашка нарезанного красного лука
2 столовые ложки льняных семян
Кубок майонеза
2 столовые ложки малинового уксуса
2 столовые ложки белого сахара
чашка нарезанных орехов ореха
Пошаговый рецепт
Бросьте брокколи, клюкву, тыквенную семена, красный лук и семена льна в большой миске.
Взбить майонез, уксус и сахар в маленькой миске. Вылейте салат и перемешайте, пока ингредиенты не будут равномерно покрыты. Накрыть и поставьте в холодильник не менее 30 минут.
Посыпать пекан на салат перед подачей на стол.
Пищевая ценность (на порцию)
190 | Калории |
14г | Жиры |
15г | Углеводы |
4г | Белок |
Пищевая ценность | |
---|---|
Порции за рецепт 12 | |
Калории 190 | |
Дневная норма | |
Общий жир 14 г | 18% |
Насыщенный жир 2г | 10% |
Холестерин 4 мг | 1% |
Натрий 70 мг | 3% |
Общее углевод 15 г | 5% |
Диетическое волокно 3г | 10% |
Белок 4г | |
Витамин С 42 мг | 208% |
Кальций 35 мг | 3% |
Железное 2 мг | 8% |
Калий 238 мг | 5% |
Вам может понравиться
Мы превращаем любимые суши в Америке в миску, но вместо риса суши мы используем рисовую лапшу. В отличие от реальных калифорнийских рулонов, это холодное, освежающее, вкусное блюдо не требует никаких...
Ананас и кокос придают этому тропическому ощущению, а йогурт помогает разрезать калории. Время подготовки: 10 минут Дополнительное время: 2 часа 20 минут Общее время: 2 часа 30 минут Порции: 8...
Салат из азиатского стиля с целлофановой лапшой, яйцами вкрутую, жареным тофу и обжаренным цуккини и луком, брошенным вкусным, острым тайским чили соусом. Время подготовки: 15 минут Время...
Этот белый суп является примером счастливого и вкусного сочетания вкусов! Я знаю, что это много ингредиентов, но это стоит усилий. Вы можете подать этот суп на следующий день, так как он со временем...