Вкусная запеченная курица, которая пахнет и на вкус так же хорошо, как выглядит.
Ингредиенты
пищевой спрей
чашка мед
чашка коричневого сахара
Кубок дижонской горчицы
3 столовые ложки бальзамического уксуса
3 столовые ложки воды
1 столовая ложка оливкового масла
1 чайная ложка измельченного чеснока
4 фунта куриных ног
1 чайная ложка кошерной соли
чайная ложка земля черного перца
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 425 градусов по Фаренгейту (220 градусов C). Распылите на противень спрей.
Взбейте мед, коричневый сахар, дижонская горчица, бальзамический уксус, вода, оливковое масло и чеснок в большой миске. Добавьте куриные ножки и перемешайте, чтобы покрыть. Поместите куриные ножки на приготовленный противень; Приправить солью и перцем.
Выпекайте в предварительно разогретой духовке, пока соки не прочли, от 30 до 35 минут. Переверните и готовьте дольше, если это необходимо.
Примечания повара:
Если использовать фольгу в нижней части сковороды, опрыскивайте ее с помощью непригарного спрей также для легкой очистки.
Используйте куриные грудки, бедра или комбинацию обоих.
Пищевая ценность (на порцию)
| 225 | Калории |
| 11г | Жиры |
| 11г | Углеводы |
| 20 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 16 | |
| Калории 225 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 11 г | 14% |
| Насыщенный жир 3г | 15% |
| Холестерин 70 мг | 23% |
| Натрий 282 мг | 12% |
| Общее углевод 11 г | 4% |
| Всего сахара 10 г | |
| Белок 20 г | |
| Витамин С 0 мг | 1% |
| Кальций 14 мг | 1% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 183 мг | 4% |
Вам может понравиться
Я создал этот лосось с фета, когда моя семья попросила меня придумать новое лососевое блюдо. Я использовал то, что у меня было под рукой, и им это понравилось! Он довольно богат вкусом, но не очень...
Тарное мясо и сочное мясное мясо жареное курица в сопровождении жареного лукового гренка, которые впитывают остаточные соки из жареных, ака самородки аромата! Обязательно вычислите все куски лука и...
Как курица Parmigiana, но вместо этого используя тонкие котлеты из свинины! Эти хрустящие свиные отбивные из пармезан, покрытые богатой маринарой и растопленной моцареллой, будут конкурировать с...
Копкат версии сливочного супа из ньокки Olive Garden. О, так хорошо! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 45 минут Порции: 8 Ингредиенты чашка маргарина чашка мелко...
Все ингредиенты поступают от морозильника или холодильника и собираются на момент использования. Свеженно приготовленные бобы лучше, чем консервированные разнообразии, так что всегда есть под рукой...