Очень здоровый и ароматный гамбургер с небольшим количеством лишнего хруста.
Ингредиенты
2 фунта дополнительного говяжьего фарша
1 (1 унция) упаковка сухого лукового супа.
1 яйцо, слегка избитое
2 чайные ложки соуса с острым перцем
2 чайные ложки вустерширского соуса
чайная ложка земля черного перца
чашка катящегося овес
Пошаговый рецепт
Разогрейте открытый гриль для среднего высокого огня и слегка масляной решетки.
В большой миске смешайте говядину, луковой суп, яйцо, горячий соус и овес. Форма в 6 пирожков.
Грильские котлеты на среднем огне в течение 10-20 минут или до желаемого доновости.
Пищевая ценность (на порцию)
| 323 | Калории |
| 17г | Жиры |
| 10 г | Углеводы |
| 30 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 323 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 17 г | 22% |
| Насыщенный жир 7г | 33% |
| Холестерин 123 мг | 41% |
| Натрий 564 мг | 25% |
| Общее углевод 10 г | 4% |
| Диетическое волокно 1г | 5% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 30 г | |
| Витамин С 2 мг | 10% |
| Кальций 30 мг | 2% |
| Железо 4 мг | 19% |
| Калий 420 мг | 9% |
Вам может понравиться
Этот картофельный пюре из бекона очень вкусно и помещает Зин в просторное старое блюдо. Я сделал это, и на следующий день не мог дождаться, чтобы съесть остатки (надеясь, что никто другой не добрался...
Цыпленок Божественный-это хорошая зимняя прогрева с курицей, грибами, рисом, брокколи и сыром. Подавать с чесночным хлебом и салатом. Это тоже делает отличные остатки. Время подготовки: 15 минут...
Брюссельские капусты, как правило, выключают людей. Этот способ приготовления кремового брюссельского ростка выявляет свой ореховый вкус и сделал самые страстные ненавистники на моем последнем День...
Легкий и аппетитный способ подготовить доступную и универсальную рыбу, Тилапию. Сладкие и соленые ароматы маринада делают этот рецепт для жареных тилапии. Время подготовки: 10 минут Время...
Бархатная курица делает его таким же влажным и нежным, как и то, что подается в лучших китайских ресторанах. Это не моя техника - я получил его онлайн. Не ограничивайте эту курицу только китайскими...