Немного работать впереди, едва ли любое время приготовления, удивительный результат. Подавайте это гостям, и они будут поражены вашим безумным мгновенным навыком горшки/скороварки. Служить сам по себе или над макаронами или рисом. Также может добавить немного свежеприземленного сыра пармезан.
Ингредиенты
1 фунт без кожи без костей куриные бедра
2 маленькие без костей, куриные грудки, пополам пополам
1 столовая ложка морской соли
1 столовая ложка свежего молотого черного перца
столовая ложка кукурузного крахмала
3 столовые ложки оливкового масла в экстра-виргинах, разделенное
3 стебля сельдерея, нарезанный
1 маленький лук, нарезанный
4 гвоздика чеснока, рубка
1 (8 унций) упаковка нарезанных свежих грибов
1 зеленый сладкий перец, нарезанный кубиками
1 красный сладкий перец, нарезанный кубиками
2 больших жареных жареного красного сладкого перца, нарезанный
чашка сухой каберне Совиньон
3 столовые ложки томатной пасты
1 чайные ложки красного перца хлопья, или по вкусу
2 чайные ложки чесночного порошка
2 чайные ложки луковой порошки
2 чайные ложки куриные гранулы буульона
2 чайные ложки итальянской приправы
Пошаговый рецепт
Погорайте куриные бедра и грудь с солью, перцем и мукой.
Включите многофункциональную скороварку (например, мгновенный горшок) и выберите функцию обжакивания. Нагрейте 1/2 оливкового масла. Добавить курицу и варить, пока не подрумянится с обеих сторон, переворачивая на полпути, используя щипцы, около 10 минут. Переложить курицу на тарелку.
Нагрейте оставшееся оливковое масло в кастрюле. Обжарить сельдерей и лук до прозрачного, около 3 минут. Добавить чеснок; Добавьте грибы, зеленый сладкий перец, нарезанный кубиками красный сладкий перец и жареный красный перец. Обжарить до ароматного, еще около 1 минуты.
Вернуть курицу в горшок. Добавьте каберне Совиньон, томатную пасту, хлопья красного перца, чесночный порошок, луковой порошок, бульон и итальянскую приправу. Закройте и заблокируйте крышку. Выберите высокое давление в соответствии с инструкциями производителя; Установите таймер на 11 минут. Дайте от 10 до 15 минут для построения давления.
Осторожно выпустите давление, используя метод быстрого высвобождения в соответствии с инструкциями производителя, около 5 минут. Разблокируйте и удалите крышку.
Примечания повара:
Используйте все органические/свободные ингредиенты, если можете.
Мука может быть заменена на кукурузный крахмал.
Пищевая ценность (на порцию)
| 279 | Калории |
| 13г | Жиры |
| 13г | Углеводы |
| 23г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 279 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 13 г | 17% |
| Насыщенный жир 3г | 13% |
| Холестерин 62 мг | 21% |
| Натрий 1283 мг | 56% |
| Общее углеводы 13г | 5% |
| Диетическое волокно 3г | 11% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 23г | |
| Витамин С 68 мг | 342% |
| Кальций 55 мг | 4% |
| Железо 13 мг | 72% |
| Калий 620 мг | 13% |
Вам может понравиться
Этот рецепт кунжута кунжута Crockpot идеально подходит для сумасшедших занятых дней. Так приятно прийти домой к этому блюду. Подавать над рисом. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час...
Я получил этот рецепт от моего корейского друга. Он говорит, что это действительно популярная закуска в Корее, и хотя она больше похожа на креп, они называют это пиццей. Это очень универсально, и вы...
Быстрый и легкий жаркий креветки с замороженными овощами, замороженными креветками и легким соусом. Подавать над рисом или лапшой, и наслаждайтесь. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15...
Это элегантный суп и отличный первый курс перед главным блюдом. Подавать с тертым сыром пармезан. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 50 минут Общее время: 1 час 10 минут Порции: 10...
Этот рецепт был вдохновлен рестораном во Флориде во Флориде и усовершенствован моей мамой. Для всех вас, кто ищет другой способ получить курицу, попробуйте этот рецепт! Фаворит в этом доме. Подавать...